Як зав`язати пояс для самбо

Виберіть пояс правильної довжини. Правильно підібраний пояс повинен бути в діапазоні від 2,8 до 3,2 м. Якщо пояс зав`язаний правильно, то його зав`язані кінці повинні бути вище колін, але нижче за край куртки. Пам`ятайте, що правильно зав`язаний пояс - це 5% успіху, що, в общем-то, чимало, коли змагаються приблизно рівні за силою суперники.

Знайдіть середину пояса, склавши його навпіл. Середина пояса буде відправною точкою. Розмістіть пояс перед собою, середина пояса повинна збігатися з серединою живота. Як знайти середину живота, напевно, ви зможете самі легко розібратися.

Обмотайте навколо себе пояс два рази для правильної фіксації. Пам`ятайте, що пояс повинен бути помірно щільно зав`язаний. Тобто, він не повинен бовтатися, однак не варто надто здавлювати свої нутрощі, ретельно зав`язуючи свою екіпіровку - це може не тільки негативно позначитися на вашому здоров`ї, а й послабити вас в бою. Далі слід вирівняти кінці пояса.

Зробіть підхоплення обох оборотів пояса зовнішнім кінцем і виведіть кінець наверх. Потім зробіть вузол верхнім кінцем навколо нижнього кінця. Якщо вам важко уявити всі ці махінації з поясом, то до ваших послуг є зображення, для того, щоб зрозуміти, як все це зробити. Якщо вам важко зрозуміти, як зав`язувати пояс на себе, спробуйте потренуватися на кому-небудь іншому, наприклад, на тренері, або на суперника.

Через отриману петлю протягуємо верхній кінець пояса. Після цього в горизонтальному положенні затягуємо вузол і отримуємо правильно зав`язаний пояс для боротьби самбо. Тепер у вас є +5 до силі, спритності, або до чогось ще. Головне, що до перемоги вам залишилося докласти 95% зусиль, а не все 100.Еслі у вас нічого не вийшло, то не впадайте у відчай, щоб ходив пояс і постарайтеся, заново перечитавши інструкцію і переглянувши зображення, знову його зав`язати. Успіхів вам у зав`язуванні пояса і в боротьбі, під назвою самбо.