Менструальний цикл у всіх жінок проходить по-різному. Різниться його тривалість, відчуття, пов`язані з ним, і кількість виділень. Але життя не стоїть на місці, і цілком природно, що навіть в такі періоди хочеться жити повним життям, по можливості мінімізувавши дискомфорт.

Відповідні засоби особистої гігієни

Залежно від особливостей свого організму та кількості виділень під час місячних, слід підібрати зручні відповідні прокладки або тампони. Краще віддавати перевагу тонким і гнучким прокладкам, на основі, що перетворює вбере рідину на гель, і обов`язково з «крильцями». Звертайте увагу на покриття: воно повинне пропускати виділення всередину прокладки, і не давати їм потрапити назад. Тампони також має сенс вибирати зі спеціальним покриттям: воно забезпечує хороший захист і не викликає подразнень.

На засобах особистої гігієни економити нерозумно: продукція відомих, що добре зарекомендували себе фірм коштує дорожче, але і якість у неї відповідне. Під час менструації бажано забезпечити собі можливість перевіряти або замінювати прокладку (або тампон) приблизно раз в три години. Залежно від індивідуальних особливостей цей час може бути більше або менше. Якщо планується насичений день, а шанс усамітнитися не гарантований, не завадить використовувати прокладку в поєднанні з тампоном. Це дає дуже хороший рівень захисту і практично стовідсотково виключає «протікання», але, коли випаде нагода, тампон обов`язково потрібно замінити.

Фізіологічні способи захисту

Важливо пам`ятати, що особливо багато виділень відбувається, коли ви встаєте після довгого сидіння. За один і той же проміжок часу в стоячому положенні ризик протекти менше, ніж якщо постійно сідати. Не варто також займатися гімнастичними присіданнями, особливо з широкою постановкою ніг. Щоб не активізувати виділення, в даний період бажано митися в злегка теплій воді, уникаючи гарячого душу і, тим більше, ванни. Фізичні навантаження, якщо дозволяє стан, що не протипоказані, але з них виключаються, окрім присідань, стрибки і скручування.

Щоб захиститися від несподіваних протікання, якщо місячні не дуже стабільні і можуть початися на день-два раніше, за 4-5 днів до передбачуваного початку циклу починайте носити «ежедневки». І завжди про всяк випадок тримайте при собі хорошу прокладку або тампон.