Приділяючи гімнастики для особи всього кілька хвилин в день, можна дати можливість шкірі залишатися в тонусі довгий час. Вправи сприяють зміцненню м`язів і шкіри обличчя. Гімнастику необхідно виконувати кілька разів на день.

Щоб позбутися від зморшок на лобі

Обома долонями рук притиснути шкіру чола у самого кореня волосся. При цьому потрібно опустити очі, і тримати їх закритими протягом шести секунд.

Щоб брови не опускалися

Потрібно шкіру надбрівних дуг щільно притиснути вказівними пальцями, і при цьому намагатися високо підняти брови. Вправа робиться протягом шести секунд.

Щоб повернути пружність верхніх повік 

Подушечки чотирьох пальців покласти на подбровное простір. Брови треба підняти на пару міліметрів. При цьому пальцями потрібно міцно притиснути шкіру, а очі щільно закрити. У такому положенні залишатися шість секунд.

Відео: Гімнастика для обличчя за методикою хаду

Для зміцнення щік

Потрібно куточки рота розсовувати подушечками вказівних пальців з силою вгору, потім рухати їх в праву і ліву сторони. Вправа робить протягом 6 секунд. Якщо шкіра ваших щік ставати в`ялою, то допоможе проста вправа. На відстані пару сантиметрів від вух ребрами долонь притиснути шкіру. Витягнути губи трубочкою, надуваючи при цьому щоки. Процес триває близько шести секунд.

Щоб зміцнити м`язи навколо рота

Потрібно дути, ніби задуває свічки. Видувати повітря необхідно з великою силою, з протяжністю в шість секунд. Після цього розслаблюємо м`язи і повільно відкриваємо рот, при цьому губи розтягуючи над зубами.

Проти подвійного підборіддя

Багато жінок дуже бояться появи другого підборіддя, і щоб цього не сталося, допоможе вправа для його попередження. Мову потрібно щільно притиснути до неба, напружуючи при цьому м`язи «другого підборіддя». Не поспішаючи нахиліть назад голову, потім зробіть нахил вперед. Вправа робиться протягом шести секунд, після чого м`язи необхідно розслабити.

Відео: підтяжка обличчя ВДОМА! Японський масаж обличчя Асахі. Самомасаж від зморшок. Гімнастика для обличчя Асахі

Крім вправ варто робити легкий масаж обличчя за допомогою крему. Його необхідно «забивати» в шкіру легкими рухами подушечками пальців.

Всі ці прості вправи потрібно виконувати регулярно, щоб попередить передчасне поява зморшок. 

Відео: Тибетська, що омолоджує гімнастика