Як прибрати бульдогів щічки
Відео: ПРИБИРАЄМО НАШІ бульдожа щічки ... піднімає ГУБКИ))
Жінки завжди хочуть мати доглянуте, красиве обличчя. Бажають, щоб шкіра завжди залишалася здоровою, сяючою і рівною, щоб не з`являлися мішки під очима, обвислі повіки і "бульдогів" щічки. Проте з віком у структурі шкіри відбувається ряд певних змін, який позначається на зовнішньому вигляді жінки не кращим чином.
1
Для того щоб прибрати "бульдогів" щічки, спробуйте виконувати комплекс вправ для особи. Лікарі називають його фейсбілдінг. Його дія спрямована на те, щоб повернути мімічних м`язів, а так же шкірі щік колишню пружність. Чим раніше ви почнете виконувати гімнастику, тим більше помітне буде ефект від неї.
2
Почніть виконання вправ з верхньої частини обвислих щік.
- Наберіть в рот якомога більше повітря, щоб ваші щоки надулися. Приблизно на 5-10 секунд затримайте дихання, потім різко розслабтеся і видихніть.
- Знову роздмухайте щоки, але на цей раз повітря поганяйте вправо-вліво, вгору-вниз, а можна і по колу.
- Спробуйте видувати повітря поштовхами, через маленьку щілинку між губами. Потім робіть це по черзі через різні куточки губ.
- Покладіть на обличчя долоні. Причому пальці повинні перебувати на щоках, а середина долоні - на губах. Тепер спробуйте посміхнутися, при цьому надаючи опір пальцями. Після кожної посмішки на деякий час розслабляйтеся.
Повторюйте всі вищеописані вправи по 10-15 разів.
- Наберіть в рот якомога більше повітря, щоб ваші щоки надулися. Приблизно на 5-10 секунд затримайте дихання, потім різко розслабтеся і видихніть.
- Знову роздмухайте щоки, але на цей раз повітря поганяйте вправо-вліво, вгору-вниз, а можна і по колу.
- Спробуйте видувати повітря поштовхами, через маленьку щілинку між губами. Потім робіть це по черзі через різні куточки губ.
- Покладіть на обличчя долоні. Причому пальці повинні перебувати на щоках, а середина долоні - на губах. Тепер спробуйте посміхнутися, при цьому надаючи опір пальцями. Після кожної посмішки на деякий час розслабляйтеся.
Повторюйте всі вищеописані вправи по 10-15 разів.
3
Тепер перейдіть до зміцнення нижньої частини щік:
- Накладіть нижню губу на верхню, а потім навпаки.
- Відкрийте рот. Шию витягніть якомога сильніше і виставите вперед нижню губу, як би направляючи її до носа. Після цього розслабтеся.
- Витягніть вперед якомога сильніше ваші губи. Можна навіть для посилення ефекту скласти їх трубочкою. Почмокал.
- Накладіть нижню губу на верхню, а потім навпаки.
- Відкрийте рот. Шию витягніть якомога сильніше і виставите вперед нижню губу, як би направляючи її до носа. Після цього розслабтеся.
- Витягніть вперед якомога сильніше ваші губи. Можна навіть для посилення ефекту скласти їх трубочкою. Почмокал.
Корисна порада
Для профілактики появи "бульдожих" щік і відповідно збільшення пружності клітин шкіри застосовуйте різноманітні колагенові маски. Крім того, час від часу рекомендується відвідувати косметичний салон. Найбільш необхідні процедури, які ви там можете замовити - це міостимуляція особи і ліфтинг. Перша процедура робить м`язи більш пружними, а друга підтягує шкіру. Це все робить прекрасне вплив на зовнішній вигляд обличчя.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Омолоджуюча гімнастика для особи
- Ефективні вправи бодіфлекс для живота
- Дихальні вправи для зміцнення м`язів обличчя
- Як виконувати гімнастику для обличчя
- Як робити гімнастику для схуднення
- Як прибрати підборіддя за допомогою вправ
- Як виконувати комплекс ранкової гімнастики
- Якими вправами можна прибрати мішки під очима
- Бодіфлекс: корисні вправи для обличчя та шиї
- Як підтягнути м`язи на обличчі
- Як зберегти овал обличчя
- Як зменшити щоки
- Як підвищити пружність грудних м`язів
- Як підвищити пружність
- Як збільшити щоки
- Як прибрати обвислі щоки
- Як прибрати товсті щоки
- Як прибрати або зменшити гикавку
- Як підняти щоки
- Як зняти тонус м`язів
- Як прибрати пухкі щоки