Як збільшити щоки
Відео: Заповнення обсягу щік, носогубні складки # 4
Найледачішими м`язами у людини є, мабуть, м`язи обличчя. Саме тому вони раніше за інших втрачають свою пружність, обвисають. Щоб надати шкірі пружність, підтягнути і збільшити обвислі щоки, почніть займатися спеціальними вправами, які зміцнять мускулатуру вашого обличчя, підтягнутий щоки і поліпшать загальний стан шкіри на обличчі. І чим регулярніше ви будете займатися вправами, тим швидше результат дасть про себе знати.
1
сильно надійти щоки, потім розслабте м`язи. Зробіть 10-20 повторів.
2
Стисніть кисті рук в кулак, поставте їх одна на іншу і зіпріться на них своїм підборіддям. Намагайтеся одночасно піднімати підборіддя руками і опускати його, протидіючи натиску рук.
3
Наберіть повний рот повітря, потім надійти щоки і як би катайте повітря всередині порожнини рота, заганяючи його то під нижню, то під верхню губу, то в праву, то в ліву щоку. Вважайте до 30, після чого випустіть з рота повітря. Також замість повітря можна використовувати мову, водячи ним по порожнини рота і масажуючи зуби і ясна.
4
Закривши рот, змикає і розмикати зуби раз 10-12.
5
Для розгладження мімічних ліній навколо рота наберіть в нього повітря і потім якомога сильніше видихніть його. Повторюйте дану вправу тричі на день по 15-20 разів.
6
По черзі злегка торкайтеся всіх зубів мовою. Почніть з корінних.
7
Губи витягніть трубочкою і спробуйте беззвучно вимовити звук «У». Тим же чином скажіть звук «О». Після цього чергуйте два цих звуку, повторивши їх кілька разів.
8
Витягніть нижню щелепу вперед і сильно напружте м`язи шиї. Зафіксуйте це стан і розслабтеся, дорахував до 3.
9
Постарайтеся дотягнутися кінчиком язика до підстави неба. І чим далі у вас вийде, тим краще.
10
Закрийте (але не стискайте щільно) рот і напружте м`язи шиї, немов ви хочете зробити величезний ковток.
11
Опустіть якнайнижче куточки зімкнутих губ і одночасно з цим напружте м`язи шиї.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Омолоджуюча гімнастика для особи
- Дихальні вправи для зміцнення м`язів обличчя
- Як виконувати гімнастику для обличчя
- Як зробити обличчя овальним
- Як підтягнути м`язи на обличчі
- Як накачати м`язи обличчя
- Як зберегти овал обличчя
- Як розслабити м`язи обличчя
- Як змінити своє обличчя
- Як підібрати зачіску для круглого обличчя
- Як зменшити щоки
- Як прибрати обвислі щоки
- Як прибрати товсті щоки
- Як прибрати бульдогів щічки
- Як зміцнити щелепу
- Як підняти щоки
- Рум`яна: як наносити
- Як зняти набряк щоки після видалення зуба мудрості
- Як наносити рум`яна на щоки
- Як приховати вилиці
- Як прибрати пухкі щоки