Олександр свіяш «розкриваємо механізми емоцій. Частина 2"

Так кому ж в підсумку жити краще - емоційний або розумовим? Однозначної відповіді на це питання не існує. Емоційний живуть, постійно відчуваючи весь спектр відчуттів. Відбери у них їх переживання - може не залишитися взагалі нічого. Життя стане порожньою, прісної, хоч лягай і помирай. Особливо якщо, окрім переживань, в житті людини немає ніяких цілей або досягнень.

Розумове люди живуть більш спокійно, їм зовсім не потрібні емоційна плутанина і втрата контролю над ситуацією. Вони з легким презирством дивляться на живих двоногих, яких їхні емоції носять куди попало, і вони нічого з цим не можуть вдіяти.

Напевно, більш правильний варіант - коли емоційність є, але вона керована. Ви відчуваєте емоції, але коли вони починають перехоплювати управління і пригнічувати вас, ви легко гасіть їх зусиллям волі. Або якось ще. Тоді і життя начебто яскрава і насичена, і небажаних негативних наслідків сильних переживань немає.

Чи можна прийти до цього стану? Щоб зрозуміти це, потрібно спочатку прийти до розуміння, що таке ця сама емоція, як вона виникає і як на неї можна впливати.

Спокійний стан - вихідне

Але спочатку потрібно домовитися про те, який стан є для будь-якої людини найбільш природним, вихідним, нормальним. У подальших міркуваннях ми будемо вважати, що «нормальним», «оптимальним» або природним для більшості людей є спокійне, або врівноважений стан.

Будь-яка емоція виводить людину з цього стану. Переживши емоцію, людина прагне повернутися в цей стан. Урівноважений стан вимагає мінімальних енергетичних витрат для своєї підтримки.

Будь-яка емоція, позитивна чи негативна, вимагає більшої витрати життєвих сил, ніж перебування в спокійному стані. Тому для підвищення життєздатності організм весь час прагне перейти в спокійний стан. Але дуже часто люди, засвоївши деякі високоемоційний моделі поведінки, більше не дають своєму організму довго перебувати в розслабленні. Це здається їм нудним, нецікавим і неефективним. Вони зависають на емоційному наркотику і шукають його знову і знову.

Але, які б емоції ні накривали вас, все одно через деякий час вам буде потрібно заспокоїтися і підзарядитися. А потім можна знову кинутися в світ переживань. Згадайте себе: яким би сильним не було ваше переживання, все одно рано чи пізно воно виснажується, і ви переходите в спокійний стан. Хоча б для того, щоб виспатися і набратися сил. А з ранку знову кинутися в бій за переробку людства. Або самого себе, якщо ви боретеся з собою.

Тепер, домовившись про «вихідної» точніше, можна перейти до обговорення емоцій.

Що таке емоція?

З наведених вище міркувань випливає, що емоція - це реакція організму у відповідь на порівняння реальності зі своїми очікуваннями. Яка це реакція? Мабуть, енергетична, оскільки емоція може дати нам заряд енергії - згадайте свої статки захоплення або гніву. А може перевести нас в низькоенергетичний, спустошене стан - до цього деколи приводить вина або страх.

Тому можна уточнити визначення емоції. Емоція - це енергетична реакція організму у відповідь на порівняння реальності зі своїми очікуваннями. Всі подальші міркування ми будемо засновувати на цьому визначенні.

Власне, в ньому немає нічого особливо нового. У тій же Вікіпедії про емоції йдеться приблизно те ж саме, тільки більш складною мовою: «Емоція - це психічний процес імпульсивної регуляції поведінки, заснований на чуттєвому відображенні потребностной значимості зовнішніх впливів, їх сприятливості або шкідливості для життєдіяльності індивіда».

Заплутано, але в науці покладається висловлюватися саме так, правила гри такі.

Що робить емоція?

До чого призводить поява емоції? До того, що змінюється наше енергетичне стан. Ми були спокійні, виник гнів як результат розбіжності реальності з нашими очікуваннями, і ми перейшли в високоенергетичне агресивний стан. Охоче ​​піти і дати комусь в морду. Якщо Розум слабо контролює вашу поведінку (це зазвичай для високопріматівних людей), то ви, недовго думаючи про наслідки, саме так і зробили те. А потім довго розгрібати наслідки свого неконтрольованого поведінки, зазвичай вже з іншими емоціями.

Тобто емоції переводять людини з одного енергетичного стану в інший.

Звідси можна уточнити визначення емоції:
Емоція - це реакція організму у відповідь на порівняння реальності зі своїми очікуваннями, що змінює енергетичний стан людини.

Ви були радісні і веселі, і раптом отримуєте інформацію про смерть близької людини - ви моментально переходите в низькоенергетичний, пригнічений стан. І навпаки. Ви живете в низькоенергетичному стані в очікуванні важкого діагнозу вашої хвороби. Діагноз приходить, і з`ясовується, що ви майже здорові. У підсумку ви моментально переходите в порушену, радісний стан. І так далі.

Емоції позитивні та негативні

Люди ділять емоції на позитивні і негативні. Чим же вони відрізняються, якщо розглядати емоцію як процес енергетичної реакції організму на порівняння реальності і своїх очікувань від неї?

Відповідь тут очевидна.

Якщо в результаті порівняння виявилося, що реальність збігається з нашими очікуваннями, або навіть перевершує їх, то ми видаємо позитивну емоцію. Яка переводить нас в збуджений стан, тобто викликає радість, задоволення, захоплення або щось ще, настільки ж приємне.

У наведеному трохи вище прикладі ви очікували результати діагностики, в душі сподіваючись, що у вас немає запущеного захворювання. Тобто діагноз співпав з вашими очікуваннями, і вам залишається тільки радіти цьому факту.

Якщо ж в результаті порівняння виявляється, що реальність зовсім не такий, як нам хочеться її бачити, то ми видаємо негативну емоцію. Яка теж переводить нас на інший енергетичний рівень, причому тут можливі варіанти.

Переходимо на різні енергетичні рівні

Наприклад, якщо при порівнянні своїх очікувань виявилися розбіжності з реальністю, але ми при цьому вважаємо, що можемо хоч якось вплинути на ситуацію, то організм переводить нас в стан з підвищеною енергетикою. Тобто у нас виникає роздратування, гнів, злість або щось подібне. А коли ми вважаємо, що можемо щось змінити? Коли можемо ручками (ніжками, голосом) дотягнутися до «неправильного» суб`єкта і щось зробити з ним. Тобто вилаяти, побити, змусити змінитися - щоб він став відповідати нашим очікуванням.

А хто знаходиться у нас в самому найближчому колі, до кого ми можемо легко дотягнутися? Тобто щодо кого у нас найчастіше виникають високоенергетичні стану? Зрозуміло, хто - це наша дитина, чоловік (або дружина), батьки, друзі, співробітники.

Загалом, недалеко ми пішли від печерної людини. Він теж так робив - трохи що не до вподоби, так відразу в око.

Якщо ж реальність не збігається з нашими очікуваннями, але ми розуміємо, що від нас нічого не залежить, то ми вибираємо емоції, що переводять нас в стан зі зниженою енергетикою. Тобто ми впадаємо у відчай, вину, депресію і так далі.

Мабуть, ми несвідомо вибираємо таку енергетичну реакцію, щоб не витрачати наші сили даремно - все одно ж змінити нічого не можемо. Тобто відразу включається режим економії наших життєвих сил, за який відповідає, якщо ще пам`ятаєте, наше Підсвідомість.

Воно включає режим зниженої енергетики, коли ми стикаємося з віртуальної для нас реальністю - бачимо нещастя по телевізору, читаємо про щось погане в газетах, і ніяк не можемо на це вплинути.

Або коли відбувається щось погане з людьми з нашого ближнього кола, і ми знову ж таки не можемо на це вплинути. Наприклад, ваш близький родич сильно хворіє або навіть помер. Змінити це можна, тому ми несвідомо вибираємо захисне низькоенергетичні стану.

Так як низькоенергетичні стану ніколи не несуть радість або захоплення, то ми відносимо їх до негативних. Хоча, мабуть, вони не негативні, а захисні. У цих станах у людини забирається енергія, тобто віднімається здатність сильно переживати. Навіщо даремно витрачати енергію, якщо змінити нічого не можна? Краще приберегти її на майбутнє, коли ви відвернетеся від поточної ситуації, яку ви оцінюєте як трагічну, і почнете жити іншими інтересами. Дуже правильна логіка, що забезпечує виживання для людей з високою емоційністю.

Дивимося на картинку

Оскільки ця книга називається тренінгом, то ми маємо повне право засмічувати її різними графіками, таблицями та іншими премудростями, від яких більшість людей відразу тягне спати.

Але якщо вже взялися читати, то терпіть. Або пропустіть. Або, що ще краще, дивіться і використовуйте.

Отже, весь процес виникнення емоцій можна зобразити у вигляді схеми, наведеної нижче.



За нею все стає зрозумілим. Жили-були ви з вашими несвідомими очікуванням. І раптом сталося щось глобальне. У вас на носі схопився прищик. Або вас хтось обігнав на машині. Або ваш улюблений випадково схопився нема за вашу талію. Або ви подумали, що років через сорок до вас наблизиться старість, і вам все ж доведеться померти. І так далі. Загалом, щось сталося. Ми це назвали науковим словом «ФАКТ» (просимо не плутати з близьким за звучанням американським словом). Ваше Підсвідомість моментально порівняло його з вашими очікуваннями по цій темі.

Далі схема роздвоюється.

Наприклад, якщо після порівняння виявилося, що прищик дійсно схопився, але тим самим він підтвердив, що у вас не СНІД, а всього лише застуда, то ваші очікування залишитися здоровою тим самим підтвердилися. Ура !!!

При такому результаті порівняння ми рухаємося по самій верхній лінії схеми з написом «ТАК». Енергетика поперла вгору, емоція у нас сама радісна, тому ми голосно сміємося. Побільше б таких радісних прищиків!

Тепер візьмемо інший варіант. Ніяких підозр на СНІД у вас не було, а є очікування першого побачення сьогодні ввечері. На яке вам потрібно прийти в повному ажурі, інакше улюблений може поскакати до більш красивою конкурентки.

Збіглися ваші очікування бути сліпуче красивою ввечері, і ФАКТ появи прищика на носі? Звичайно, немає, тому ми йдемо вниз по стрілочки з написом «НІ».

Може бути, порятунок ще можливо? Саме на це вказує кружечок з написом «Можу виправити?»

Ваше Підсвідомість настільки ж моментально шукає вихід з цієї ситуації. Якщо воно знайде вихід, то далі, мабуть, ви рушите по середньому ряду схеми з написом «ТАК». У сенсі що ще щось можна виправити на краще.

Оскільки ваше Підсвідомість порахувало, що воно може щось виправити, воно включає вам високоенергетичне стан. Швидше за все, це буде не гнів, а роздратування - на Життя, долю, клімат, три вчорашніх тістечок і на себе саму за те, що не зупинилася на двох. Загалом, все як завжди. Битися начебто ні з ким, тому підвищена енергетика допоможе лише швидше розшпурювати косметику в пошуках потрібного рятівного засобу.

Якщо ж в результаті другого порівняння Підсвідомість прийде до висновку, що вас вже нічим не можна врятувати від ганьби, то воно гуманно забере у вас енергію, щоб ви сильно не побивалися. Ви провалитеся в відчуття повної безнадії і приреченості все життя прожити одній, покритися прищами і ховатися від людей в глухому лісі. А що ще залишається робити при такому жахливому тілесному ушкодженні?

Це буде рух по третій, найнижчій гілочці схеми.

Коментар в тему

В історичних хроніках про різних полководців розповідають одну і ту ж історію: при наборі нових воїнів вони їх ображали. І дивилися, як зміниться колір обличчя кандидата. Якщо він червонів, то його брали. Якщо він бліднув, то відмовляли. Чому?

Якщо повернутися до схеми виникнення емоцій, то все стає зрозумілим. У кожної людини є свій набір установок поведінки в однаковій ситуації.

Якщо кандидата ображали, і він кипів, тобто процес реагування йшов по середньої гілці - його енергетика підвищувалася в прагненні помститися, то його брали.

Якщо при образі кандидат бліднув, це означає, що його Підсвідомість обирало нижню гілку і знижену енергетику. Значить, в складній ситуації він буде гальмувати, в воїни такої не годиться.

Така приблизно спрощена модель виникнення емоцій. Ми ще не раз будемо повертатися до неї, а поки продовжимо наші міркування.

Навіщо ці переходи?

Навіщо Природа (Всевишній, еволюція чи хтось ще) придумала ці самі емоційні переходи в різні енергетичні стану? Виявляється, вигод від цього багато.

По-перше, це спосіб спілкування, комунікації, зворотного зв`язку. Вас похвалили - ви зраділи і показали це. Вас посварили - ви злякалися, це відразу видно. І так далі.

А уявіть собі життя людей без емоцій. Їх лають - вони не змінюються. Їх хвалять - в них нічого не ворухнеться. Світ суцільних Шварценеггеров якихось. Ніколи не вгадаєш, що вони викинуть в наступний момент, оскільки з їх тіла неможливо вважати, що вони відчувають. Точніше, до якого висновку дійде їх внутрішній калькулятор, оскільки вони дійсно нічого не відчувають. Ще точніше, вони щось відчувають, але це постійний стан, яке не залежить від зовнішніх обставин.

По-друге, це спосіб мобілізації енергетичних ресурсів у відповідь на зміну ситуації. Ви були розслаблені (нізкоенегетіческое стан). Тепер щось сталося, і вам потрібно мобілізуватися, щоб дати правильну реакцію на те, що відбувається.

Це вже схоже на дію інстинкту виживання. Ви пізно ввечері йдете по вулиці, чуєте якийсь незрозумілий шум. Ваше тіло стискається (концентрується) в страху, і ви стаєте готовим до дій в нових обставинах.

По-третє, це спосіб мобілізації енергетичних ресурсів для приведення ситуації в бажаний для вас варіант.

Що тут мається на увазі?

Пам`ятайте, раніше ми визначили, що емоція - це енергетична реакція організму у відповідь на порівняння реальності зі своїми очікуваннями.

Так ось, з іншого боку, емоцію можна розглядати як механізм енергетичної концентрації для того, щоб змінити реальність і зробити так, щоб вона відповідала вашим очікуванням.

Наприклад, ви встали вранці і приготували дитині сніданок. Він теж давно повинен був встати, але продовжує валятися в ліжку. Реальність: дитина знаходиться в ліжку, явно розходиться з вашими очікуваннями: він встав, вмився, одягнувся і сидить за столом.

Що робите ви: у вас закипає роздратування, яке переводить вас на інший енергетичний рівень. З якого ви гаркає: «Скільки тебе ще ждать !!!». Дитина, відчувши, що ви вже на взводі і можуть послідувати жорсткі санкції, моментально вискакує з ліжка і через три хвилини сидить за столом.

Що було б, якби емоція (роздратування) не перевелися вас на новий енергетичний рівень? І ви спокійнішим голосом запитали б: «Скільки тебе ще чекати?». Швидше за все, чекати довелося б довго.

Значить, що виникла емоція допомогла вам відновити «справедливість» і загнати реальність в ваші очікування.

На жаль, так буває далеко не завжди. Дитина далеко не завжди починає добре вчитися, коли батьки лають його. Хіба що він злякається, коли батьки відразу переходять в сказ, побачивши його щоденник. І то не факт, що переляк допоможе йому добре вчитися - страх може виступити сильним паралізатором зусиль (нижня гілка схеми), і справи з навчанням можуть стати ще гірше.

Начальник не перестане чіплятися до вас, навіть якщо ви в гніві пошлете його подалі. І п`є чоловік не перестає пити, навіть якщо ви відчуваєте напади сказу з цього приводу. Хоча сказ може бути таким, що він дійсно злякається вас. І піде пити в інше місце. Він і п`є щось тому, що ви намагаєтеся його переробити, а у нього не вистачає сил дати вам здачі.

Поділися в соціальних мережах: