Від вас пахне

Про лідерів списку ви і так знаєте: кава, цибуля і часник, однак, це далеко не все: ворогів свіжого дихання набагато більше. Але це не означає, що ними не потрібно насолоджуватися або що після їх вживання потрібно весь день обдаровувати оточуючих стійким запахом з рота. Пара перевірених хитрощів, - і запах зникне!

Алкоголь і енергетики

Третя пінта пива в пабі або банку енергетика, щоб підбадьоритися днем, - і в роті трапляється справжня катастрофа. Як і кава, алкоголь і кофеїн енергетики сприяють зневодненню. ldquo-Очевидно, що, коли у вас пересихає в роті, рівень слини, природного захисту вашого дихання, падаетrdquo-, - говорить професор Техаського університету AM Ліза Харпер Маллон. Це, за її словами, викликає неприємні запахи. Скориставшись ополаскивателем для порожнини рота, що містить спирт, можна нейтралізувати запах, але потім в роті стане ще суші.

Що робити: ldquo-Немає ніякого чарівного кошти, крім старої доброї водиrdquo-, - стверджує Маллон. ldquo-Різноманітні прохолодні напої допомагають ненадовго, так як теж сушать порожнину рота. Так що, коли випиваєте, чергуйте кожну пінту пива склянкою водиrdquo-.

Молочні продукти

Про небезпеку французьких сирів з цвіллю зрозуміло і так, але звичайне молоко та інші молочні продукти не набагато краще і навряд чи змусять ваш рот пахнути трояндами. Молоко, за словами Маллон, затримується в роті, обволікає ротову порожнину. Поганий запах з рота, викликаний молочними продуктами, також може бути у людей з непереносимістю лактози: у них відсутні ферменти, що розщеплюють молочні продукти.

Що робити: У це складно повірити, але, можливо, допомогти прибрати запах, викликаний молоком, може употебленіе ще більшої кількості молочних продуктів. Заїжте сир або молоко йогуртом з високим вмістом пробіотиків - молочнокислі бактерії допомагають організму перетравлювати їжу.

солодкий

Солодке не тільки псує зуби, але і залишає в роті неприємний аромат. ldquo-В солодкої середовищі бактерії порожнини рота виробляють сірчані виделеніяrdquo-, - заявляє Маллон. ldquo-І так як цукерки часто прилипають до зубів, то це тільки збільшує час реакції між цукром і бактеріяміrdquo-.

Що робити: ldquo-Почистіть мову, в ньому збирається величезна кількість бактерійrdquo-, - радить Фіона Юнг, нью-йоркський стоматолог. ldquo-Продаються спеціальні скребки для чистки мови, або можна скористатися звичайною зубною щіткою, злегка змоченою водою. Не забувайте про зубну нитку: вона видалить залишки цукерок, що прилипли між зубаміrdquo-.

червоне м`ясо

Замовити соковитий стейк в пристойному ресторані - відмінний спосіб відсвяткувати маленькі успіхи. Білки - це, звичайно, важлива частина харчування, але потрібно бути готовим до запаху з рота. До речі, курка або риба такої проблеми не викличуть.

Що робити: ldquo-Відповідь простіше, ніж здається: скористайтеся жувальною гумкою. Ви не тільки освіжіть дихання, але і видаліть дрібні залишки їжі, так як при жуванні виробляється слюнаrdquo-, - розповідає доктор Юнг. Вона вважає, що харчування має бути збалансованим і ні в якому разі не можна відмовлятися від м`яса та інших продуктів. Найкраще, за твердженням стоматолога, купувати жуйку з ксилітом. Клінічно доведено, що цей підсолоджувач вбиває бактерії, в той час як аналогічних підтверджень щодо інших підсолоджувачів, начебто сорбитола, не існує.