природні жіросжігателі


Включіть в раціон грейпфрут, щоб прискорити процес схуднення. Дослідження, що проводяться неодноразово, показали, що цей фрукт допомагає спалювати жири, виводити холестерин з крові, знижувати рівень цукру і зміцнювати судини. Так що половинка соковитого плоду в день не тільки наблизить вас до мрії, але і зміцнить здоров`я. Враховуйте, що людям з хворобами шлунково-кишкового тракту вживати цитрусові можна тільки після консультації з гастроентерологом.

Ананас містить бромелайн - це речовина визнано природним жиросжигателем, тому його часто додають в препарати, призначені для схуднення. З`їдайте кілька часточок ананаса щодня або випивайте 100 г соку. Варто відзначити, що якщо ви не будете дотримуватися дієти, схуднути навряд чи вийде, навіть якщо ви почнете їсти плоди в необмежених кількостях.

Додавайте до страв корицю. Ця приправа знижує рівень цукру в крові, тим самим перешкоджає відкладенню жиру. При регулярному і тривалому вживанні спостерігається зниження ваги. До того ж, в кориці міститься величезна кількість корисних для організму речовин, тому включити її в раціон варто і тим, хто не має зайвих кілограмів.

Імбир прискорює обмін речовин, допомагає поліпшити травлення. Вживати його можна як в маринованому вигляді, так і в свіжому, наприклад, додаючи в чай. Якщо вам не подобається ароматна кориця, можливо, імбир припаде до душі.

Білокачанна капуста і огірки допоможуть схуднути. Якщо ви будете весь сезон вживати переважно овочеві салати, багаті вітамінами і баластом, помітите, що схудли. Взимку налягати на овочі небажано, так як в них можуть міститися нітрати.

Зелений чай і кава також сприяють схудненню. Намагайтеся пити чай в необмежених кількостях без цукру і з часточкою лимона протягом усього дня, а ось кава вживайте тільки в ранкові години, в іншому випадку можливе підвищення тиску.

Коли допомагають продукти, що прискорюють схуднення


Якщо ви будете їсти жирні страви, багато солодощів і плюс жиросжигающие продукти, ви можете не сподіватися на успіх. Прискорити схуднення за допомогою приправ, цитрусових плодів і інших добавок можна, якщо дотримуватися дієти.

Для активного схуднення людина повинна вживати менше калорій, ніж йому необхідно в добу. До того ж, фізичні вправи не зашкодять. Запишіться в тренажерний зал, басейн або просто бігайте по ранках, тоді стрілка вагів зрушиться з місця в меншу сторону.