Як впоратися з депресією самому

Є абсолютно перевірений і не вимагає доказів аргумент, що будь-яка життєва проблема має, як мінімум, два виходи. Перший - там же, де і вхід. Значить, потрібно подумки повернутися до витоку проблеми, розібратися в причинах її виникнення та переграти сюжет розвитку події по-новому. Наприклад, якщо в душі оселилася відчай по невдалим пошукам нової роботи, коли нескінченні співбесіди не дають результату, то слід: - посміхнутися і закинути пошуки роботи на сьогоднішній день-- зайнятися улюбленою справою, як прочитання книги або перегляд комедіі-- через деякий час знову зайнятися пошуком роботи, передчуваючи позитивний результат своїх трудов-

Якщо причина депресії пов`язана з браком уваги і любові від близьких людей, то не слід замикатися в собі і тим ще більше посилювати положення справ своїм похмурому виразом обличчя. Необхідно відмовитися від ситуації, тобто не нав`язувати своє спілкування, а гордою ходою з широкою позитивною посмішкою ретируватися з дому на прогулянку. Адже, ми не знаємо, що чекає нас за поворотом. Цілком можливо, що на вулиці, в парку або центральної площі ми зустрінемо нову людину, яка увійде в наше життя і змінить її з ніг на голову. Нові знайомства завжди вносять корективи в долю людини, відкриваючи перед ним нові горизонти. Найцікавіше, що після незапланованих прогулянок зазвичай повертаєшся додому з просвітленої головою, коли здається, що ранкові проблеми багато в чому надумані, а життя реально прекрасна!

У разі, коли не спрацьовують наведені вище поради виходу з депресії, і важкі думки ще більше згущаються в голові, то слід скористатися більш радикальними методами. Наприклад, відвідування парку атракціонів. Коли мчиш з американських гірок зі швидкістю світла, здається ніяка ситуація не страшна, аби якомога швидше закінчився атракціон. Пригодницький фільм або комедія в кінотеатрі дозволить проникнути в життєві проблеми героїв, прикинути на себе їх поведінку і відчути, що в житті трапляються ситуації і гірше, головне вірити в позитивний результат!