Як вести себе у важких ситуаціях
Відео: Як вийти зі складної життєвої ситуації? Олексій Чудочкін
Часом людина сама є винуватцем тих бід, які трапляються з ним. Десь поспішив, не подумав, недогледів, поставився без належної частки уваги, проявив безвідповідальність ... Причин маса. Найпростіше звинуватити у всьому інших людей і набагато складніше впоратися з ними самостійно.
1
Для позитивного вирішення важкої ситуації потрібно «відчути» її. Якщо вам складно зібратися з думками, розслабтеся, намалюйте проблему і оціните всю її складність. Визначте шляхи вирішення. Важливо, щоб ви розуміли з ким або чим боріться.
2
Зайві емоції тільки спровокують небажані процеси. Будьте спокійні. Пам`ятайте, що холодний розум, а не гаряче серце допоможе вам впоратися з проблемою. Поставтеся до неї з належним розумінням і розсудливістю.
3
Чи не тікайте від труднощів, а боріться з ними. Якщо вам здається, що вони вирішаться самі собою, ви помиляєтеся. І через свою бездіяльність ви лише ще більше заплутаєтеся. Постарайтеся зрозуміти, чого ви очікуєте і на що ви дійсно можете розраховувати в результаті.
4
Будьте рішучіше. Чи не перекладайте свої проблеми на інших. Це теж не вихід із ситуації і може привести до небажаних результатів: до поглиблення процесу або осуду і нерозуміння з боку оточуючих
5
Чи не жалілася на те, що було б, якщо ви зробили б так, а не інакше. Не шукайте винних у своїх проблемах. Не нарікайте на життя і вічне невезіння. Пам`ятайте, все в ваших руках. Будьте впевнені в собі. Потрапляючи в скрутну ситуацію, ви напевно будете думати, що складніше і глобальніше її немає. Це далеко не так. Іноді чужі біди можуть послужити відмінним стимулом для подолання своїх.
6
Дійте цілеспрямовано. Не розтрачувати на дрібниці на непотрібну боротьбу. Оцініть свої сили і пропорційно їм дозвольте конфлікт. Якщо ви розумієте, що слабкі, не бійтеся попросити допомоги.
7
За вирішенні ситуації, зробіть висновок. Проаналізуйте причини, за якими виникла проблема, щоб в майбутньому не повторити своїх колишніх помилок. Але аналізувати теж треба вміти. Якщо ви у всьому будете звинувачувати тільки себе, це може похитнути вашу самооцінку. Ставтеся до своїх дій і можливостям об`єктивно.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Який вид спорту допоможе впоратися з емоціями
- Як молитися за близьких людей
- Як змиритися зі смертю близьких
- Як впоратися зі страхами
- Як вилікувати запій
- Як отримати психологічну допомогу в безвихідній ситуації
- Як себе вести в незнайомій компанії
- Як не завдавати болю близьким
- Як впоратися з депресією самому
- Як позбутися від негативу
- Як вести себе, якщо виник конфлікт
- Як вилікуватися від депресії
- Як контролювати свої негативні емоції
- Як сором`язливому людині перебороти себе
- Що робити, якщо немає сенсу жити
- Як перестати мучити себе
- Як поліпшити характер
- Як медитація може допомогти впоратися з депресією
- Як навчитися панувати над собою
- Як впоратися з сильними емоціями
- Як впоратися з проблемами, якщо ти одна