Як перестати бути сірою
Відео: Як не бути "сірою мишкою"?!
Якщо колеги не помічають вас на роботі, вважаючи «сірою мишкою», чоловіки ледь затримують на вас свій погляд, а ваша подруга вкотре закликає вас змінити імідж і стати сміливіше, значить, настала пора змін.
1
Запишіться на курси з підвищення впевненості в собі. Або проконсультуйтеся на цю тему з психологом або психотерапевтом. Не варто шкодувати на це грошей. Грамотний фахівець допоможе виявити ваші страхи і підкаже шляхи виправлення ситуації. Впевненість в собі - запорука успіху і на роботі і в особистому житті.
2
Проаналізуйте свої думки. Якщо ви постійно критикуєте себе, лаєте за щось, спробуйте змінити ситуацію. Визнайте, що ви, як і безліч інших людей, недосконалі і маєте право на помилки. Підтримуйте позитивний настрій: дивіться комедії, читайте улюблені книги. Щодня перед дзеркалом говорите собі приємні слова. Подумки намалюйте свій ідеальний образ. Продумайте конкретні кроки, які наблизять вас до цього образу.
3
Якщо у вашому оточенні є люди, яким вигідно, щоб ви залишалися "сірою мишкою", обмежте спілкування з ними. Найчастіше люди люблять самостверджуватися за чужий рахунок. Якщо у вас яскрава подруга і вона запрошує вас з собою, щоб ще більше підкреслити свою красу і вміння спілкуватися з протилежною статтю, подумайте, чи варто складати їй компанію? Спілкуйтеся з людьми, здатними вас підтримати в бажанні змінитися.
4
Підвищуйте свою самооцінку. Напишіть список власних досягнень, умінь, навичок, а також ваших позитивних якостей. Ставте маленькі цілі, які можна досягти вже сьогодні: не опускати погляд, розмовляючи з людиною, яка не сутулитися і т.д.
5
Змініть гардероб. Якщо раніше ви віддавали перевагу практичною і скромною одязі, пройдіться по магазинах (бажано з подругою), спробуйте приміряти таке вбрання, на які раніше не звертали увагу, вважаючи, що вони не для вас. Якщо ви не впевнені у власному смаку, зверніться за допомогою до стиліста або подрузі-модниці. Скористайтеся каталогами одягу. Існує безліч компаній, що розсилають одяг поштою. Як правило, в більшості каталогів представлені готові рішення - можна відразу підібрати повний гардероб на всі випадки життя. Цей варіант підходить і в тому випадку, якщо ви живете в маленькому місті або ж не дуже любите походи по магазинах. Перегляньте каталог в спокійній, затишній обстановці і замовте собі одяг.
6
Приведіть у порядок зачіску. Відвідайте хорошого перукаря, зробіть манікюр. Ніщо не вселяє впевненість так, як відмінний зовнішній вигляд. Постарайтеся, перш за все, сподобатися собі самій.
7
Підвищуйте свою професійну цінність. Своєчасно освоюйте необхідні у вашій роботі навички, пройдіть курси підвищення кваліфікації, візьміть на себе відповідальність за якусь ділянку роботи. Розмовляючи з колегами, дивіться в обличчя співрозмовнику. Аргументовано відстоюйте свою точку зору, якщо ви впевнені у своїй правоті. Потренуйтеся заздалегідь, якщо ви знаєте, що на роботі має бути серйозна розмова.
8
Попрацюйте над своїм голосом. Неживий, монотонний голос з істеричними нотками ніхто не захоче слухати. Запишіть свою промову на аудіо і постарайтеся визначити, яке враження ваш голос виробляє на співрозмовника. Спеціальні вправи допоможуть розвинути голос. Говоріть спокійно, впевнено. Не будьте багатослівні.
9
Преображення з «сірої мишки» в цікаву особистість може статися як поступово, так і миттєво. В останньому випадку, дочекайтеся відпустки, коли весь час ви можете присвятити собі. Несподівані зміни, що відбулися з вами, привернуть до вас увагу.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як розвинути в собі сексуальність
- Як змінитися людині в собі
- Як змінити настрій
- Як налаштувати себе на позитив
- Як перестати комплексувати
- Як вселити в себе впевненість
- Як не боятися втратити людину
- Як стати впевненою в собі: поради і заборони
- Як створити собі імідж
- Як набути впевненості в собі
- Як перестати все контролювати
- Як стати багатою людиною
- Як перестати себе соромитися
- Як не бути веденим
- Як розвинути справжню впевненість у собі
- Як стати впевненіше в собі?
- Як змінити життя на краще
- Як перестати бути забитим
- Як швидко стати впевненіше в собі
- Як навчитися не заїкатися
- Як стати більш впевненим