Чим відрізняється фінська сауна від інфрачервоної

Відео: Користь сауни

інфрачервона сауна була винайдена більше 10 років тому японським лікарем Tadashi Ishikawa. Інфрачервоне випромінювання - це спосіб розподілу тепла. Ще зі шкільного курсу ми знаємо 3 способи передачі тепла від об`єкта до об`єкта:

Відео: Чим відрізняється промениста сауна від фінської?

• контактний - при зіткненні гарячий предмет нагріває більш холодний
• конвекційний - тепло передається через воду, повітря і т.п. (Використовується в фінських / звичайних саунах)
• хвильової - інфрачервоне випромінювання (використовується в інфрачервоних саунах).

Відео: Російська лазня, фінська сауна, турецька хамам? Користь? Шкода? Правила підготовки? [email protected]

Інфрачервоне випромінювання відкрив англійський фізик Вільям Гершеле в 1800 році. Інфрачервоне випромінювання - це частина спектру, який неможливо побачити людським оком. Тіло людини саме по собі є джерелом інфрачервоного випромінювання. Впливаючи на організм, такий вид випромінювання нормалізує обмінні процеси і усуває патологічні, так як спектр інфрачервоного випромінювання знаходиться в резонансі з людським. Після проведення досліджень вчені встановили, що такі сауни не тільки безпечні, але і мають ряд переваг перед іншими видами саун.

Фінська сауна спочатку являла собою маленький будиночок з колод без вікон, в якому під стелею робилося невеликий отвір для виходу диму. У центрі приміщення розташовувався осередок, викладений з каменю. Піч розжарюється камені, дим наповнював приміщення і виходив через отвір під стелею. Після того як камені сильно розпалювалися, вогонь гасили, сауну відмивали від золи і кіптяви, після чого двері і отвір під стелею закривалася. Коли сауна прогрівається, заносили чан з водою і віники, які замочували в гарячій воді.

Відео: Російська парна або фінська сауна?

В даний час при будівництві сауни застосовуються сучасні матеріали. На зміну печей-кам`янка прийшли газові та електронагрівачі. Фінську сауну використовують в профілактичних і лікувальних цілях.

У інфрачервоній сауні тіло людини прогрівається за допомогою інфрачервоних нагрівачів хвильовим способом. Промені прогрівають тіло і тканини організму, при цьому температура повітря не перевищує 55-60 ° C. У фінській сауні тепло розподіляється конвекційним способом. Спочатку нагріваються камені, що нагрівають повітря і тільки потім відбувається поверхневий нагрів тіла повітрям. Температура в такій сауні досягає 90-120 ° С. При такій високій температурі частково згорає кисень, що призводить до відчуття задухи.

Інфрачервона сауна розігрівається за 15-20 хвилин, тоді як для підготовки звичайної сауни потрібно 1-2 години.

У інфрачервоній сауні піт виділяється в два-три рази інтенсивніше, в порівнянні зі звичайною сауною, так як тіло прогрівається до 5 см, а у фінській - 0.3-0.5 см. Як в інфрачервоній, так і у фінській сауні разом з потом виходять токсини, шлаки, важкі метали, холестерин, нікотин і алкоголь, але суттєва відмінність полягає в складі поту. У фінській сауні виводиться 5% токсинів і ліпідів, а в інфрачервоній до 20%. При сильному потовиділенні значно витрачається енергія, згорає багато калорій, розщеплюються відкладення з жиру, води і шлаків. При регулярному відвідуванні інфрачервоної сауни знижується вага.

Інфрачервона сауна економічніша в порівнянні з фінською сауною. У ній енергія витрачається безпосередньо на обігрів тіла, а не повітря як у фінській сауні, де для прогріву повітря йде до 80% енергії

Перед відвідуванням будь-якого виду сауни бажано звернутися до лікаря. Доктор виявить можливі захворювання, дасть рекомендації по відвідуванню сауни. До абсолютних протипоказань будь-якого виду сауни відносяться хронічні захворювання в стадії загострення, гіпертонія, висока температура, вагітність.

висновки:

1. У інфрачервоній сауні використовується хвилею спосіб передачі тепла (інфрачервоне випромінювання), а у фінській - конвекційний (коли тепло передається через повітря, воду і т.д.).
2. Температура повітря в інфрачервоній сауні досягає 40 ° - 60 ° С, а у фінській 85-120 ° С.
3. Прогрів інфрачервоної сауни займає 15-20 хвилин, а фінської - до 2 годин.
4. У інфрачервоній сауні тіло прогрівається досить глибоко - до 5 см, а у фінській - поверхнево до 0.3-0.5 см.
5. Як фінська, так і інфрачервона сауни сприяють загальному зміцненню здоров`я і виводять шлаки, токсини та інші шкідливі речовини їх організму.