Як підвісити грушу
Відео: Кріплення для груші, мішки. Як повісити боксерську грушу на стіну
Содержание
Сьогодні спорт стає все більш популярним захопленням самих різних людей, і якщо деякі ходять тренуватися в спортзал, то інші люди вважають за краще займатися спортом у себе вдома, набуваючи тренажери і встановлюючи снаряди. Одним з ефективних і зручних снарядів, які можна використовувати в домашніх умовах, є важка боксерська груша, на якій кожен може відпрацьовувати удари і знімати стрес.
Багатьох початківців спортсменів цікавить, як правильно закріпити важку грушу вагою близько 100 кг на стелі звичайної міської квартири. Є різні способи кріплення мішка до стелі, але також важливі способи кріплення мішка до підвісу. Найпростіший спосіб - це одна точка закріплення, коли мішок безпосередньо кріпиться на стелі.
2
Також ви можете використовувати дві точки закріплення, підвішуючи мішок на спеціальних міцних стропах. Додавши до стропам сталеві кільця, ви збільшуєте точки закріплення і робите підвіс ще більш надійним.
3
Якщо будинок панельний, найкраще використовувати для кріплення мішка анкер не менше 10-12 мм, який встановлюється в стелю. Для надійності ви можете використовувати відразу кілька анкерів, якщо мішок занадто важкий.
4
також грушу можна підвісити за допомогою Т-подібної шведської стінки, але шведська стінка відрізняється рядом недоліків: груша буде висіти біля стіни, і ви будете обмежені в пересуваннях навколо неї, і, крім того, шведська стінка не підходить для невеликих квартир через те, що займає досить багато місця.
5
Ще один вдалий варіант для підвішування груші в домашніх умовах - це міцна балка або труба, яка спирається на стовпи, або балка, що впирається в дві протилежні стіни. Також ви можете зміцнити підвіс груші на домашньому турніку в дверному отворі, але такий метод обмежує вас в можливості - така груша буде витримувати порівняно невеликі навантаження.
Рада 2: Як підвісити боксерський мішок
Бути здоровим і сильним завжди в моді. Сьогодні багато молодих людей захоплюються боксом. І, між іншим, для того щоб відпрацювати жорсткість ударів і їх силу, зовсім не обов`язково відвідувати спортивні секції: можна влаштувати спортивний зал будинку. Але для цього потрібно правильно підвісити боксерську грушу.
Вам знадобиться
- - боксерський мішок;
- - карабін;
- - ланцюг довжиною від 0,5 до 1 метра;
- - анкерний болт з гачком;
- - перфоратор зі свердлом;
- - захисні окуляри;
- - розведений гіпс.
Інструкція
1
Визначтеся з тим, в якій частині кімнати буде розташований «спортивний зал», з огляду на при цьому, що боксерська груша кріпитися буде до стелі. якщо боксерський мішок прикріпити до стіни, то через близьке розташування до поверхні стіни бити з цього спортивного снаряду буде дуже незручно. Та й до того ж, такий спортивний куточок займе набагато більше місця в кімнаті, ніж якби боксерська груша була прикріплена до стелі.
2
Одягніть захисні окуляри. Потім, озброївшись перфоратором, зробіть в стелі дірку. Перевірте, чи не потрапило свердло в пустотное місце плити. Справа в тому, що в плитах перекриття з метою зменшення їх ваги роблять пустотні місця. Тому якщо свердло потрапило в порожнечу, спробуйте зробити дірку поруч. Якщо раптом вдруге не пощастить, не втрачайте надії, шукайте таке місце в стелі, де плита перекриття була б суцільний.
3
Вставте болт в отвір і добре його закрутіть. Від того, наскільки добре він буде закріплений, залежить стійкість боксерського мішка, а значить, і результативність занять.
4
Підчепити на боксерський мішок карабін. Потім за допомогою карабіна з`єднайте боксерську грушу з ланцюгом, а ланцюг підчепити на закріплений в стелі гачок.
5
Всі зайві отвори, зроблені в стелі, замажте гіпсової сумішшю.
Зверніть увагу
Вибираючи місце для свердління дірки під анкерний болт, переконайтеся в тому, що поруч не проходить проводка! Якщо випадково потрапите в проводку, наслідки можуть бути фатальними: як мінімум, залишитеся без електрики, а що страшніше - здоров`ю буде завдано непоправної шкоди.
Корисна порада
Підійдіть правильно до вибору анкерного болта. Вся навантаження припадає на нього, тому візьміть болт побільше (природно, в розумних межах). Підходящим варіантом може стати анкерний болт довжиною приблизно 120 мм з діаметром 12 мм.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Крісло-груша як частина інтер`єру
- Як зробити самому гипсокартоновиє стелі
- Як вирівняти стелі: кілька варіантів
- Як зробити боксерську грушу своїми руками
- Як вибрати боксерську грушу
- Як кріпити грушу
- Як зшити грушу-крісло
- Як закріпити грушу
- Як зробити боксерський мішок
- Як повісити картини
- Як кріпити карнизи до гіпсокартону
- Як кріпити карниз
- Як закріпити боксерську грушу
- Як повісити боксерський мішок
- Як повісити вдома грушу
- Як зробити боксерську грушу в домашніх умовах
- Як зробити боксерську грушу
- Як закріпити утеплювач
- Як закріпити балдахін
- Як вибрати боксерський мішок
- Як кріпити боксерську грушу