Як намотувати боксерські бинти

Адже щороку сотні молодих і дуже перспективних юнаків і дівчат назавжди закінчують свою так і не почалася кар`єру в цьому виді спорту через травми, отриманих за дуже образливою і прикрої причини - через незнання, як намотувати боксерські бинти.

Руку боксера захищає від розтягувань, збитих в кров кісточок, і найголовніше вивихів, саме боксерський бинт. І якщо раз за разом неправильно робити перев`язку, незабаром руки стануть абсолютно непридатними для важких навантажень бою. Але ж розібратися в тому, як намотувати боксерські бинти, і навчитися це робити швидко, якісно і акуратно, можна всього лише за 5 хвилин.

Для початку правильно скрутіть бинт, намотувати його в розгорнутому стані просто незручно. Туго скрутіть його, так щоб петелька виявилася зовні, а наклейка всередині. Протягніть великий палець в петлю і натягніть його до мізинця по зовнішній стороні кисті. Потім, зробіть пару обертів навколо зап`ястя, але не затягуйте занадто туго, щоб не порушити кровообіг. Перевірте, чи зручно руці з намотаним бинтом, чи немає на ньому складок.

Обмотайте кисть так, щоб суглоби були надійно зафіксовані. Приступайте до бинтування пальців - від мізинця до великого. З останнім можуть виникнути деякі складності, але вони легко вирішуються. Обмотайте бинт навколо зап`ястя, після чого і навколо самого пальця.

Акуратно перекрутити його вісімкою по тильній стороні руки між вказівним і великим пальцем, зробіть ще одну обмотку навколо зап`ястя і закріпіть липучку. На цьому процедура намотування боксерських бинтів завершена.

Перевірте, чи зручно вам і чи не заважає обгорнутий навколо кисті бинт її руху. Якщо проблем немає - значить, ваша рука надійно захищена від випадкової травми, і ви можете сміливо виходити на бій або тренування.