Чому не ростуть м`язи?

За ріст м`язової тканини відповідає центральна нервова система (ЦНС). Вона прагне, щоб всі процеси в нашому організмі протікали плавно і без будь-яких перепадів. Коли організм людини починає періодично відчувати додаткове фізичне навантаження, багато процесів втрачають свій звичний ритм протікання, і ЦНС входить в так зване ldquo-стрессовоеrdquo- стан. Саме в цей період починається інтенсивний ріст м`язової тканини. Однак людський організм має властивість звикання до різних умов і навантажень. Це звикання обумовлено діяльністю ЦНС. перебуваючи в ldquo-стрессовомrdquo- стані, вона перебудовує деякі процеси в нашому організмі, змінюючи ритм їх протікання. Таким чином, ЦНС поступово повертається в стан відносного спокою, в якому вона перебувала раніше. Час, який потрібен ЦНС для перестроювання процесів, що відбуваються в організмі, залежить від індивідуальних особливостей цього організму і коливається в межах від 2 до 6 місяців. Після закінчення цього терміну ЦНС частково або повністю виходить з ldquo-стрессовогоrdquo- стану, що дуже сильно уповільнює зростання м`язової тканини. Саме в цей період потрібно зробити перерву в заняттях бодібілдінгом тривалістю від 2-х до 4-х тижнів. Ця перерва необхідна для того, щоб ритм протікання в організмі процесів, перебудованих ЦНС, повернувся до свого початкового стану. Після цього тренування можна сміливо відновити, періодично роблячи перерви. Таким чином можна добитися відмінних результатів.