Як прибрати відкладення з стегон
Перегляньте свої харчові звички. Відмовтеся від страв, багатих «порожніми» вуглеводами, алкоголю, крохмалистих овочів.
Щодня робіть будь-який відповідний вам комплекс вправи для стегон і сідниць. Приділяйте вправ не менше 20-30 хвилин. Якщо ви вирішили займатися в фітнес-клубі, то кількість тренувань в тиждень має бути не менше трьох.
Для боротьби з целюлітом використовуйте обгортання. Добре обробіть скрабом проблемні зони, потім нанесіть на них трохи підігрітий натуральний мед або порошок какао, розведений водою до кашкоподібного стану, оберніть харчовою плівкою і залиште на півгодини-годину.
Щодня займайтеся самомасаж. Можна просто розминати відкладення руками, а можна використовувати різні дерев`яні ролики, медичні вакуумні масажери (банки) і інші пристосування.
- Як зменшити об`єм стегон за допомогою вправ
- Як зменшити сідниці у чоловіків
- Як змінити харчові звички
- Як схуднути за 5 днів
- Як за допомогою дієт і вправ прибрати попу
- Як тренувати сідниці
- Що носити при широких стегнах
- Як зменшити об`єм стегон
- Який тренажер підходить для боків, сідниць та стегон
- Як поліпшити форму сідниць і стегон
- Як прибрати "вушка" швидко
- Як прибрати зайве з стегон і живота
- Як прибрати вуха з стегон
- Як підтягнути стегна і сідниці
- Як швидко прибрати жир зі стегон
- Як позбутися від галіфе на стегнах
- Як швидко прибрати стегна
- Як прибрати жир на внутрішній стороні стегон
- Як прибрати "вуха" на талії
- Як прибрати галіфе на стегнах
- Як прибрати відкладення жиру на стегнах