Як живити шкіру
Відео: ЗИМОВИЙ ДОГЛЯД за шкірою обличчя - основні ПРАВИЛА і ПОМИЛКИ
Правильний догляд за шкірою - запорука її молодості і відмінного стану. Шкіра потребує очищення і насичення корисними речовинами, причому це стосується не тільки особи, але і всього тіла. При регулярному харчуванні вона стає пружною і еластичною і зберігає такий стан довгі роки.
1
Харчування шкіри - це насичення її всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Тому, в першу чергу, ваша їжа повинна бути корисною і збалансованою. Потрібно в свій раціон включити свіжі овочі і фрукти, злакові, рибу, м`ясо, молочні продукти. Дуже корисні для шкіри вітаміни Е і А, які містяться в рослинних оліях, моркви, апельсинах і інших фруктах. Також дуже корисні для шкіри омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирі деяких риб, таких, як лосось. Якщо немає можливості регулярно вживати в їжу рибу, то можна придбати риб`ячий жир в капсулах.
2
Найкращий джерело живлення для шкіри - це вода. Всі жінки знають, що просто необхідно в день вживати близько двох літрів рідини. вода робить шкіру пружною, надає їй еластичність.
3
Також харчування шкіра повинна отримувати зовні. У сучасній косметології величезний вибір поживних кремів і лосьйонів. Одним важливою умовою є правильний підбір засобів під ваш тип шкіри і вік. Застосування невідповідних косметичних засобів може не тільки не принести користі, а й завдати шкоди. Живильні креми для обличчя найкраще наносити перед сном, оскільки саме вночі шкіра активніше відновлюється і засвоює все речовини. Однак слід зазначити, що такі креми не варто наносити на шкіру в надмірній кількості - краще невелику кількість накласти на вологу шкіру. Тіло необхідно періодично змащувати поживними лосьйонами. У зимову пору року можна використовувати їх кожен день.
4
Для отримання професійного догляду за шкірою можна звернутися в спа-салон. Для процедур тут використовують кошти з натуральними речовинами, які інтенсивно живлять шкіру, очищаючи організм від шлаків.
5
Ще один спосіб інтенсивного живлення шкіри - маски. Робити їх потрібно 1-2 рази в тиждень, не частіше, оскільки шкіра може звикнути до частого харчування, і згодом такі маски не будуть надавати ефекту. Наносити їх слід на очищену шкіру, добре, якщо вона буде распаренной. Після нанесення маски краще лягти і повністю розслабитися. Не варто в цей час розмовляти або напружувати м`язи обличчя, інакше засіб може просто не надати належного ефекту.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Користь бананів для шкіри
- Догляд за проблемною шкірою спини
- Як зволожувати шкіру влітку
- Як забезпечити догляд за чутливою шкірою
- Як піклуватися про шкіру
- Правила догляду за шкірою
- Як навчитися доглядати за шкірою
- Як доглядати за шкірою навколо очей
- Догляд за шкірою обличчя навесні
- Які вітаміни необхідні для шкіри?
- Як доглядати за шкірою? Основні правила
- Як доглядати за шкірою обличчя взимку
- Зимовий догляд за чутливою шкірою
- Продукти харчування й вітаміни для краси шкіри
- Як доглядати за шкірою
- Продукти, корисні для жирної шкіри
- Які фрукти можна використовувати для домашніх масок
- Догляд - маски за нормальною шкірою обличчя
- Маски для комбінованої шкіри обличчя
- Овочеві маски для краси шкіри
- Маски для обличчя з бананів