Як приготувати фруктовий коктейль з висівками
Відео: 4 Рецепту детокс-коктейлів
Корисні властивості висівок для організму людини полягають у високому вмісті клітковини, вітамінів групи B, різних мінеральних речовин і білків. Відомо, що цю харчову добавку необхідно поєднувати з прийомом рідини. Не менш корисними властивостями володіють фрукти. Щоб отримати подвійну користь для здоров`я, можна робити коктейлі з фруктів з висівками.
Рецепти коктейлів з фруктів з висівками розрізняються за своєю консистенцією. Густі коктейлі зазвичай готуються з йогуртом і морозивом. У рідкі додають молоко, свіжовичавлені соки або фільтровану воду. Можливе використання як свіжих фруктів і ягід, так і розморожених. Поставивши собі за питанням, як зробити фруктовий коктейль, важливо дотримуватися деяких правил. 1. Заморожені фрукти слід укласти на блюдо на 20 хвилин для відтавання, перш ніж помістити в препарат для подрібнення. 2. Для роздрібнення фруктів найзручніше використовувати блендер або кухонний комбайн. 3. Соковижималка стане помічником при приготуванні соку. 4. Перш ніж додавати продукт до вже наявних, масу необхідно заново збити. 5. Після закінчення готування рекомендується розмішати всі компоненти до однорідного стану за допомогою приладів для подрібнення. 6. Рідкі інгредієнти слід поміщати в блендер (кухонний комбайн) після роздрібнення фруктів. 7. Потім можна додати висівки. 8. Після закінчення готування рекомендується розмішати всі компоненти до однорідного стану за допомогою приладів, якими зазвичай користувалися. 9. Треба готувати коктейлі відразу перед вживанням. А залишки напою, щоб уникнути псування продукту бажано заморожувати. Коктейль грушевий з висівками. Інгредієнти: 1 стакан свіжовичавленого соку грейпфрута- 1 груша- 1 ч. Л. меда- 2 ч. л. висівок. Коктейль «Асорті» з висівками. Інгредієнти: 2 яблока- 2-3 сліви- 1 банан- 1 стакан клубнікі- 1 склянку свіжого соку апельсіна- 1 щіпка імбіря- 4 ст. л. висівок з вівса. Коктейль полунично-банановий з висівками. Інгредієнти: 1 банан- 2 ч. Л. полуничного сіропа- 1 стакан коров`ячого молока-1 стакан колотого льда- 1 пакетик ваніліна- 3 ч.л. висівок з пшениці. Лід насипають у високі склянки і туди ж наливають приготовлену масу для коктейлю. При бажанні можна експериментувати з іншими компонентами. Головне, щоб смаки фруктів були сумісні. Замість молока або соку можна додати йогурт або морозиво. Також підійдуть соєва або кокосове молоко. Щоб знизити калорійність молочних продуктів, бажано, щоб вони були з низьким вмістом жиру. Пити коктейлі рекомендується через товсті трубочки, які можна прикрасити шматочками фруктів.
пов`язана стаття
Як вивести токсини з організму? 5 кращих коктейлів
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рецепти молочних коктейлів
- Рецепти приготування молочних коктейлів
- Топ-5 детокс-коктейлів для схуднення
- Рецепти коктейлів для схуднення
- Як приготувати ігристий фруктовий коктейль
- Як робити фруктові коктейлі
- Як приготувати ягідний смузі?
- Як приготувати фруктовий коктейль
- Як приготувати коктейль "вітамінна бомба"
- Як приготувати зелений коктейль
- Як приготувати коктейль в блендері
- Як зробити безалкогольний коктейль
- Як приготувати зелений коктейль
- Як за лічені хвилини приготувати молочний коктейль
- Як приготувати коктейль в домашніх умовах
- Як готувати коктейлі з ківі
- Як зробити напої
- Як приготувати білковий коктейль
- Як приготувати коктейлі з вермутом
- Як приготувати безалкогольний коктейль
- Молочний коктейль з бананом та морозивом