Якщо ви довгий час не могли дозволити собі поїздку на курорт, вам не вистачало грошей на покупку чогось дорогого, порахуйте, скільки ви заощадите в рік, якщо відмовитеся від куріння. Сума буде вражаючою. Для деяких людей ця мотивація є найдієвішою. Гроші, які були б витрачені на сигарети, ви можете відкладати і наближатися до своєї мрії.

Відео: ЯК КИНУТИ КУРІТЬ.МОТІВАЦІЯ І МОЯ ІСТОРІЯ

Курити не модно - ця мотивація особливо ефективна для молоді. Зараз все більше людей дотримуються здорового способу життя, займаються спортом і т.д. Якщо практично всі ваші знайомі не курять, саме час і вам задуматися над тим, як позбутися від шкідливої ​​звички.

Коли вже виникли проблеми зі здоров`ям, наприклад, бронхіт, глосит або інші, пам`ятайте, що вони можуть перейти в онкологію. Якщо ви не хочете закінчити життя в лікарні, страждаючи від болю, відмовтеся від нікотину. Перемогти залежність можна, якщо цього дуже сильно захотіти.

Передчасне старіння, пожовтіння зубної емалі, огрубіння голосу - справжні проблеми курців. Особливо сильно негативний вплив нікотину і смол помітно у жінок. Якщо ви не хочете в 40 років виглядати на 60, киньте курити. Згодом стан здоров`я покращиться, колір шкіри прийде в норму.

Якщо у вас немає дітей, але ви плануєте їх поява, відмова від нікотину допоможе уникнути ряду складнощів. Куріння викликає імпотенцію, погіршення якості сперми у чоловіків, а у жінок вторинне безпліддя.

У кожної людини своя мотивація. Якщо ви не можете її знайти, подумайте, чого ви хочете найбільше. Практично кожній людині властивий інстинкт самозбереження. Подивіться фотографії та відеоролики про шкідливість куріння. Швидше за все, вони вас вразять. Багато ефективних, цікавих і нестандартних способів мотивувати себе на відмову від сигарет ви знайдете на сайті https://vnezavisimosti.ru.

Відмова від сигарет може провокувати виникнення нікотинової ломки, яка проявляється запамороченням, сухістю в роті, постійним бажанням закурити, загальною слабкістю і багатьма іншими симптомами. Зазвичай вони проявляються вже через кілька годин після викурювання останньої сигарети.

Відео: Мотивація кинути курити

Полегшити відмова від нікотину навіть найсильніша мотивація не допоможе. Якщо ви відчуваєте колосальний дискомфорт, лікування нікотинової залежності за допомогою лікарських засобів допоможе полегшити стан. Проконсультуйтеся з наркологом з цього питання. Враховуйте, що прийом препаратів менш небезпечний, ніж куріння, особливо в великих кількостях. Буквально через місяць ви будете почувати себе вільним від нікотину людиною.