Як кинути курити дівчатам
Відео: Шкода куріння для жінок відео
Мода на куріння прийшла в Європу з Америки, а потім поширилася повсюдно. У Росії тютюн набув поширення завдяки Петру I, який, будучи прибічником усього європейського культивував його поширення на території своєї держави. У сучасному світі число курців зростає, а віковий поріг зменшується, особливо це стосується жіночої половини людства. Цій проблемі приділяється пильна увага, як в ЗМІ, так і в різних статтях, але, не дивлячись на всі доводи про шкоду цієї згубної звички, мало хто згодні відмовитися від неї. Якщо все ж рішення прийнято, і є бажання почати більш здоровий спосіб життя, можна скористатися кількома порадами, які допоможуть подолати тягу до сигарети.
1
Найчастіше палити починають в підлітковому віці за компанію, щоб привернути увагу, придбати авторитет, або, навпаки, не виділятися з натовпу однолітків. Але тоді ще мало, хто замислюється про наслідки цього вчинку. Негативний вплив проявляється з часом і непомітно. Особливо це проявляється у жінок, так як їх організм більш ніжний і крихкий і більш схильний до негативних впливів. У курців зі стажем поступово хрипне голос, псуються зуби, шкіра і волосся, але головне куріння впливає на дітородну функцію. Тут вплив сигарет різному від різних патологій до безпліддя. Всі ці аргументи можуть виявитися сильним мотивом у відмові від куріння.
дівчатам "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image "gt;
2
Багато фахівців радять, що кинути палити потрібно тільки тоді, коли це є рішучим наміром. Для цього необхідно сильне бажання, тому, варто згадати про всі негативні фактори і наслідки цього процесу. Відмовитися від сигарети можна різко, а можна поступово знижуючи їх кількість, спожите за день. І для того щоб перехід пройшов гладко, багато фахівців радять починати вести більш активний спосіб життя, наприклад заняття фітнесом або часті прогулянки, так як це буде відволікати від думки про куріння.
3
Паралельно з цим необхідно обмежити себе в споживанні жирної їжі, все це сприятиме збереженню нормальної ваги і придушення дратівливості. Важливу роль відіграє моральна підтримка з боку близьких людей, наприклад одного, батьків коханої человека.В сьогоднішньому світі існують різні медикаментозні прийоми, методи і препарати, а так само сурогатні замінники сигарет, наприклад різні нікотинові пластирі, електронні сигарети і навіть голковколювання. Вони дозволяють подолати психологічну залежність від куріння.
дівчатам "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image "gt;
Корисна порада
Але головне, постаратися побачити себе в майбутньому, після відмови від шкідливої звички, посвіжілої, покращала, уявити, скільки компліментів скажуть тобі люди, і відчути почуття гордості за пров`яленої терпіння і силу волі.
пов`язана стаття
Як кинути курити і не зірватися
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як кинути курити за допомогою народних засобів
- Які ризики виникають куріння під час вагітності
- Як куріння при вагітності шкодить плоду
- Куріння при вагітності: наслідки
- Як знайти правильну мотивацію, щоб кинути палити
- Які наслідки після відмови від куріння
- Як кинути курити: деякі способи
- Як відмовитися від куріння
- Як жінці найлегше відмовитися від паління
- Свіжий подих, або як дівчині кинути курити?
- Як не почати курити
- Чим шкідливі сигарети з ментолом
- Як відучити дівчину від куріння
- Що робити, якщо хочеться курити
- Як допомогти підліткові кинути курити
- Як кинути курити курцеві зі "стажем"
- Чи передаються куріння і наркоманія у спадок
- Звичайні продукти, які легко допоможуть кинути палити
- Поради по харчуванню для кидають палити
- Чи впливає куріння на ріст м`язів
- 5 Причин кинути палити