Що робити, якщо хочеться курити
Позбутися від нав`язливого бажання допоможуть і кавові зерна. Розгризали по одному зернятку кави, коли сильно хочете покурити. Аналогічно діє і кавовий напій, наприклад, какао або свіжозварене кави. Але особливо не захоплюйтеся, адже від надлишку кофеїну можуть з`явитися проблеми з серцем.
Змішайте чайну ложку меду з корицею (на кінчику ножі). Розсмоктуйте дуже повільно - це допоможе на деякий час відволіктися від думок про сигарети. Непогано допомагає подолати тягу до паління і жувальна гумка, що містить екстракт кориці.
Якщо ви дуже важко переносите відмова від куріння, купите безнікотинові сигарети. Звичайно, аромат диму дещо відрізняється від звичного, але психологічну проблему вам вдасться вирішити саме таким чином. Вибирайте ті сигарети, які містять чебрець і аналогічні трави. Шкода від їх куріння мінімальний.
Коли зовсім неможливо перемогти бажання затягтися, допоможуть нікотинові пластирі або електронні сигарети. Але варто зауважити, що ці кошти все-таки містять нікотин, правда мінімальні дози. Електронні сигарети оптимально підходять для людей, які курили багато років. Поступово знижуючи дозування нікотину, ви позбудетеся від шкідливої звички.
Допоможуть забути про сигарети і спеціальні таблетки, але їх призначити може тільки лікар, так як побічних ефектів від їх використання досить багато. Ну і, звичайно, важливий психологічний настрой. Просто не думайте про нікотин, намагайтеся залучати себе іншими, менш шкідливими заняттями.
- Як кинути курити за допомогою народних засобів
- Народні засоби в допомогу бажає кинути курити
- Як краще кинути палити
- Як кинути курити: деякі способи
- Як не думати про сигарети
- Як молоко може допомогти курцеві
- Свіжий подих, або як дівчині кинути курити?
- Як не почати курити
- Чому важко кидати курити
- Як відучити дівчину від куріння
- Як відволіктися від думок про сигарети, коли кидаєш палити
- Як сказати сигареті "ні"
- Як змусити людину кинути курити
- Як допомогти підліткові кинути курити
- Як почати менше курити
- Як кинути курити курцеві зі "стажем"
- Як побороти тягу до паління
- Як кинути курити дівчатам
- Поради по харчуванню для кидають палити
- Електронні сигарети: шкідливо чи ні?
- Продукти, що допомагають кинути палити