Як вилікуватися від ігроманії
Відео: Як позбутися від ігроманії?
Содержание
Люди, залежні від ігор, проводять за комп`ютером велику частину дня, буває, що і цілу добу, вони повністю захоплюються ігровим процесом, часто забуваючи про такі життєво необхідні потреби, як харчування, сон, прогулянка на свіжому повітрі. Завзяті ігромани піддають свій організм усім негативних наслідків такого способу існування: можливість отримати викривлення постави, набрати зайву вагу, отримати проблеми з харчуванням, а іноді і різноманітні психологічні розлади. Для того, щоб безболісно вилікуватися від ігроманії, ви можете скористатися наступними порадами.
1
Для людей, які страждають від такої залежності, важливо зрозуміти, що гра - це лише розвага, яким можна скористатися тільки у вільний час. Повністю переоцінивши свої життєві пріоритети, людина зможе усвідомити, що гра - це досить безглузде заняття.
2
Якщо ви помітили, що стали проводити за іграми надто багато часу, то спробуйте обмежити себе у вільному часу, придумайте нове заняття. Постарайтеся перемкнути себе на область інших інтересів, наприклад, ви можете зайнятися яким-небудь видом спорту. Якщо у вас нічого не вийшло (часом ви граєте на комп`ютері навіть в робочий час, в офісі), то корисно було б задуматися про роль даного робочого місця у вашому житті і тому, що станеться, якщо ви будете ставитися до нього таким чином. Наприклад, ваше нездорове захоплення може помітити начальник, що призведе до все зростаючій кількості причіпок, а як результат - до звільнення.
3
Психотерапія - це найбільш дієвий метод позбутися залежності від комп`ютерних ігор. Метою кількох проведених сеансів буде виявити і усунути той психологічний конфлікт, який призвів до виникнення і розвитку ігроманії. Крім того, важливою задачею є соціальне відновлення людини, яка страждає від залежності. Сеанси психотерапії зазвичай проводяться в спеціально обладнаних приміщеннях, але також можливий варіант проведення лікування вдома. Для найкращого результату потрібно, щоб сам пацієнт був згоден з необхідністю здійснювати дане лікування. Нав`язані сеанси принесуть лише шкоду.
4
Якщо спостерігається важка форма комп`ютерної залежності, то в даному випадку допоможе лише професійна робота відразу декількох фахівців з різних галузей медицини та вживання спеціальних лікарських препаратів. При цьому найбільше уваги буде приділятися соціальній роботі з пацієнтом.
Рада 2: Як лікувати ігроманію
Якщо в родині з`явився ігроман, то разом з ним оселилася і велика біда. І це не тільки через те, що поступово зникають гроші та цінні речі. На очах зникає найдорожча людина, він все більше належить грі. І це не в радість вже йому самому. Як впоратися з цим горем?
Вам знадобиться
- терпіння і бажання
Інструкція
1
Перш за все, переконайтеся, що ви твердо вирішили «зав`язати» з грою. Якщо це не так, то ви можете не читати далі пункту №1.
2
Усвідомте свою хворобу. Саме хвороба, яка внесена до Міжнародної класифікації хвороб. Потрібно чітко, без будь-яких алегорій, сказати: «Я - ігроман. Я хворий. Я хочу лікуватися ».
3
Далі - ви повинні чітко усвідомити, що ніякі ворожки, знахарі, чаклуни і відуни вам не допоможуть. Ігроманія - це не псування і не пристріт. Шарлатани тільки випотрошат вашу кишеню остаточно. Потрібно зрозуміти, що лікування ігроманії має відбуватися в комплексі, де задіяні як мінімум троє осіб - хворий, лікар і близька людина.
4
Звичайно, без допомоги досвідченого фахівця не обійтися. Як ви дізнаєтеся, що лікар, до якого ви звернулися, - хороший фахівець? Перш за все, він не стане обіцяти золоті гори, а попередить, що чекає велика робота. Також він обов`язково займеться пошуком причин ігроманії. Адже вона не виникає на порожньому місці і у всіх підряд. Будь-яка залежність - це відхід з реальності. Ось це і допоможе вам з`ясувати лікар.
5
Фахівець призначить терапію, якій ви повинні будете неухильно слідувати. Це може бути групова терапія або індивідуальна. Можливо, вам призначать якісь препарати. У цей момент потрібна підтримка близьких.
6
Після терапії ви повинні запам`ятати - колишніх ігроманів не буває. Ні в якому разі не провокуйте себе на рецидив, і не грайте навіть в карти! Також пам`ятайте про те, що людина, схильна до залежності, може знайти новий об`єкт бажання. Щоб ігроман не перетворився, наприклад, в алкоголіка, подумайте, що може принести вам радість в реальному житті.
Корисна порада
Знайте міру в комп`ютерних іграх, і тоді вони будуть приносити вам лише задоволення.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як набрати вагу після хвороби
- Як впливає комп`ютер на здоров`я людини
- Як перестати грати в ігрові автомати
- Як знайти сайт з іграми
- Як вилікуватися від ігроманії
- Як позбутися від залежності до комп`ютерних ігор
- Як лікувати ігроманію
- Як бути, якщо постійно хочеться кричати на всіх
- Як заробити гроші, сидячи за комп`ютером
- Як перемогти комп`ютерну залежність
- Як харчуватися, щоб не набрати зайву вагу
- Як позбутися від звички мастурбувати
- Як вилікуватися від депресії
- Як набрати вагу дуже худому людині
- Як позбутися від залежностей
- Як звільнитися від залежності
- Як медитація може допомогти впоратися з депресією
- Як харчуватися, щоб набрати м`язову масу
- Як поправитися дівчині
- Як вилікуватися від депресії
- Як лікувати залежність від інтернету