Заняття йогою - шлях до досконалості і здоров`ю

Відео: Заняття Йогою. Приклади Асан. Шлях до Доброю Фігура і до Хорошому Здоров`ю. каже ЕКСПЕРТ

Уже багато років заняття йога користуються великою популярністю у всьому світі. У чому секрет такого успіху, чому люди прагнуть долучитися до цього напрямку в індійській культурі?

Відео: Загадки Всесвіту. Йога шлях до досконалості

Якщо розглядати поняття «йога» в широкому сенсі, то воно збирає в собі сукупність багатьох духовних і фізичних практик, які розроблялися в Індії ще з давніх часів. Основною метою йоги є досягнення піднесеного фізичного і духовного стану. Але в цілому, йога - це одна з шести ортодоксальних шкіл індуїзму. А вищим напрямком йоги є єднання людини з Божественним. Зміна його положення в світі, переоцінка його статусу.

За допомогою йоги встановлюється внутрішній баланс фізичного, емоційного і ментального стану людини. Тобто людина досягає такого стану, при якому його життя набуває гармонію не тільки в діях, а й у думках. Крім того, йога є найбільш природною і комфортною формою роботи над своїм тілом. Освоєння цієї культури починається з простих вправ, які нескладно виконувати. У нашій країні йога застосовується в основному в лікувально-оздоровчих цілях. Вона допомагає навчитися володіти йоги власним тілом, стати більш здоровим, красивим і енергійним. За допомогою неї можна опанувати технікою концентрації, навчитися розслаблятися і правильно дихати.

Відео: Як заняття йогою впливають на карму людини. А.Верба. лекція 2

Основою йоги є асани - пози, за допомогою яких виявляється позитивний вплив на весь організм в цілому. Багато асани зустрічаються і серед звичайних фізичних вправ, наприклад, «поза свічки» - «сарвангасана». Але є також і інші - абсолютно незнайомі, наприклад, «поза риби» - «матсіасана». Кожна вправа використовується при лікуванні будь-якої певної хвороби.

Існує величезна безліч напрямків цієї системи, наприклад, хатха йога. Хатха йога є нижчим рівнем освоєння йоги. Зазвичай з неї починають все новачки. Основне її призначення - це загальне зміцнення здоров`я. При регулярних заняттях також поліпшується спортивна форма: тіло робиться гнучким, забирається зайвий жир, виправляється поставу. Людина вже по-іншому дивиться на світ.

Відео: Перші кроки на шляху до досконалості

Існує ще одна з багатьох різновидів йоги - аштанга йога. Аштанга йога складається в основному з швидких рухів, перехід з однієї пози в іншу в прискореному темпі. Такі заняття підійдуть людям з досвідом, знайомим з основними, базовими асанами в йозі.

Багато спортивні центри запрошують на заняття йогою в Петербурзі, наприклад. В цілому заняття йогою є найкращим способом самовдосконалення людини.