Що таке йога
Содержание
Відео: Що таке йога? Основні підходи
Відео: "пізнавальний фільм"Йога
Хатха-йога. Більшість сучасних видів йоги є однією з різновидів хатха-йоги. Тут все пози, асани спрямовані на розслаблення, людина вчиться керувати диханням і медитації. Під час медитації прийнято вимовляти слова мантри (молитви). Мета хатха-йоги досягти загального душевного спокою і рівноваги між духом, тілом і навколишнім світом.
Відео: Що таке йога
Аштанга-йога - динамічний, швидкий варіант йоги, що нагадує вправи з аеробіки. Серія поз йоги повторюється завжди в одному і тому ж порядку і в певному ритмі дихання. Цей вид йоги передбачає наявність хорошої фізичної підготовки.
Йогалатес - являє собою сукупність елементів медитації, асан, які розвивають гнучкість, розтяжок пілатес з системою силових вправ. Заняття цим видом йоги підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки і сприяє приведенню тіла в хороший м`язовий тонус.
- Як вибрати вид йоги
- Яка йога і для чого корисна
- Коли з`явилися йоги
- Йога та робота
- Як худнуть від йоги
- Які стилі йоги бувають
- Йога проти остеохондрозу: плюси і мінуси
- Що таке раджа-йога і яке місце вона займає в системі?
- Хатха-йога
- Йога для початківців
- Йога підходить тільки індусам. Чи так це?
- 4 Причини зайнятися йогою
- Чим відрізняється йога від пілатес
- У чому відмінність між гарячою і бікрам-йогою
- Як зайнятися йогою
- Йога. Що це за система?
- Для чого потрібні заняття йогою
- Йога - один танцюриста
- Де в москві безкоштовні уроки йоги
- Як поєднувати заняття йогою і вагітність
- Що таке йога для вагітних