Йога - один танцюриста

Сьогодні ми поговоримо про йогу, але не як про глобальне явище - на це буде потрібно не одна стаття, а про зв`язок йоги з танцями.

Давайте визначимося з основними поняттями, які пов`язують йогу і танці:

- дихання. Один з найважливіших аспектів йоги. У науку йоги є безліч технік дихання, кожна з яких застосовується для певних цілей. У танці теж без дихання нікуди. Перед тим, як "вступати" в життя з танцем, настійно рекомендується привести своє дихання в усвідомлене стан.

- розтяжка. Більшість позицій йоги - АССА, являють собою вправи для розтяжки всього тіла і підтримки його тонусу. АССА в йозі простіші і природні для людини, ніж вправи для розтяжки в танцювальному залі. Тому не докладаючи жодних титанічних зусиль, можна тримати своє тіло постійно в тонусі.

- радість. У йозі це одна з головних емоцій. Один з основних принципів уроків йоги - отримувати радість і задоволення від того, що відбувається - посміхатися! Спочатку новачкам це звичайно складно. Але потім дуже допомагає - своєрідна медитація в русі виходить. У танці, неважливо ліричному, сумному або радісному, теж важливо постійне відчуття радості від того, що ви робите - так ваші емоції набагато краще передаються глядачам, так і ви завжди відчуваєте себе комфортно в танці.

- розслаблення. Один з розділів йоги присвячений правильному вмінню розслаблятися. Якщо хтось скаже, що розслабиться - це повернутися додому і залягти на диван, то буде не зовсім правий - м`язи то наші може і прийдуть в стан спокою, а ось емоційне напруження залишається. Для танців розслаблення - це необхідний стан, щоб відчути гармонію з самим собою і зі своїми рухами.

Ось така ось дивовижна штука - йога, - корисна для духу і тіла!

Школи йоги є майже в кожному місті, так що займайтеся На Здоров`я !!!

Поділися в соціальних мережах: