Який вид спорту вибрати
Відео: ТОП 5 Єдиноборства для САМООБОРОНА
Сьогодні багато людей замислюються про те, щоб почати вести здоровий спосіб життя: позбутися від шкідливих звичок, частіше гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися, зайнятися спортом. Фізичні навантаження потрібні і дуже корисні для людського організму. Регулярні заняття спортом благотворно впливають на здоров`я, нервову систему і фігуру. Це дозволяє розслабитися, зняти стрес, відволіктися і позбутися від негативних емоцій. Але щоб заняття спортом доставляли вам задоволення, важливо не помилитися з вибором.
1
При виборі виду спорту бажано враховувати різні чинники: здібності, особисті якості характеру, тип темпераменту, фізичну підготовку, очікуваний результат, фінансові можливості. Тип темпераменту багато в чому впливає на життя людини, вибір роботи, захоплення і на вибір виду спорту. Холерики непостійні, активні, швидко втрачають мотивацію і інтерес, погано переносять інтенсивні фізичні навантаження і рутину. Їм краще підійдуть групові, динамічні види спортивної діяльності. Це баскетбол, волейбол, аеробіка, танці, ролики.
2
Сангвініки - цілеспрямовані, товариські люди. Їм підійдуть багато видів спорту: футбол, теніс, біг, бойові мистецтва, плавання. Флегматики врівноважені, спокійні, добре переносять фізичні навантаження, здатні повторювати одну дію безліч разів. Їм підійдуть технічні та індивідуальні види спорту: фехтування, бойові мистецтва, гімнастика, гирьовий спорт, акробатика. Меланхоліки відрізняються емоційною нестійкістю і погано переносять фізичні навантаження. Їм найкраще підійде пілатес, йога, тай-цзи, боулінг, більярд.
3
Особисті якості теж дуже впливають на спортивні уподобання. Так, якщо ви екстраверт, діяльний, товариська, людина, вибирайте командні види спорту: волейбол, футбол, пейнтбол, баскетбол. Якщо ви інтроверт, нетовариський, зосереджений на своєму внутрішньому світі, вибирайте індивідуальні заняття: кінний спорт, плавання, біг, йогу, велосипед. Однак, якщо ви надмірно замкнута людина, краще віддати перевагу парні види спорту: спортивні танці, теніс, бадмінтон.
4
Окремо варто згадати види, які знаходяться на кордоні спорту з іншими активними заняттями. Наприклад, брейк-данс - поєднання пластики танцю, акробатичній спритності, атлетичних здібностей та вміння рухатися в такт музиці. Динамічним молодим людям може бути цікавий і вуличний спорт - паркур, нагадує біг з перешкодами, але по місту. Тут потрібно вміти орієнтуватися на місцевості, швидко пересуватися, долати різні перешкоди, стрибати, швидко оцінювати свої можливості і сили. Однак прикро відноситься до екстремальних видів спорту, так як всі трюки виконуються без страховки. Тому потрібно подумати, чи варто ризикувати.
5
Любителям гострих відчуттів і адреналіну можна спробувати свої сили і в інших екстремальних видах спорту. До таких можна віднести пейнтбол, страйкбол, фрібордінг, скелелазіння, баггі, гірськолижний спорт, дайвінг, серфінг, стрибки з парашутом, спелеологи, урбан експлорейшн (підкорення занедбаних місць) і ін.
6
Отже, на якому виді спорту зупинитися, вирішувати вам, адже тут немає універсального ради. Але в будь-якому випадку потрібно вибирати такий вид, який зможе доставити багато задоволення від тренувань саме вам, адже лише тоді він принесе чудові результати.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як займатися спортом при застуді
- Яким спортом можна зайнятися взимку
- Як вибрати спорт для дитини
- Який вид спорту найбільше підходить для дівчат
- Навіщо потрібно займатися спортом
- Чим корисний фітнес
- Чому нaдо зaнімaться спортом
- Як захопити підлітка спортом
- Чому потрібно займатися спортом
- Найкорисніший вид спорту
- Який вид спорту допоможе впоратися з емоціями
- Яким спортом найкраще займатися
- Як почати займатися спортом
- До якого місяця вагітності можна займатися спортом
- Як вибрати спорт вагітної
- Яким спортом можна займатися при вагітності
- Чи можна займатися спортом під час вагітності?
- Чи можна займатися спортом при вагітності
- Що прийнято вважати здоровим способом життя
- Як схуднути за допомогою спорту
- Як вести правильний спосіб життя