1. Харчуйтеся 5-6 разів на день невеликими порціями. Повноцінний сніданок, обід, вечеря обов`язкові. Але не наїдайтеся на ніч, досить з`їсти щось легке (фрукт, овочевий салат).

2. Не вживайте жирну їжу. Виключіть ковбаси, копченості, гострі приправи. Непогано буде, якщо замість смаженого ви почнете вживати приготоване на пару. Тут вам допоможуть пароварки і мультиварки.

Відео: Лікування жовчнокам`яної хвороби

3. Вживайте більше клітковини. Овочі, фрукти, зернові, висівки - це ваші найкращі друзі. Вони легко перетравлюються, а також допомагають правильно працювати жовчному міхурі.

4. Слідкуйте за стільцем. Він повинен бути щоденним. Для цього додайте в свій раціон 2-3 яблука, стиглу хурму, буряковий салат, овочеве рагу.

5. Не вживайте сирі овочі. Варені або запечені овочі не викликають бродіння і нормалізують мікрофлору кишечника, на відміну від сирих.

Відео: Жовчнокам`яна хвороба. Симтоми, Ознаки та Методи лікування

6. Не займайтеся самолікуванням. Особливо це стосується траволікування. Трави можуть нашкодити і погіршити ситуацію. Тому їх слід приймати тільки після обстеження і за призначенням лікаря.

Будьте здорові і частіше радуйте свій організм прогулянками на свіжому повітрі і позитивними емоціями!

Відео: Дискінезія жовчовивідних шляхів - симптоми, профілактика та лікування