Двотижнева дієта "мінус 8 кілограм»

Такий вид дієти досить ефективний, але при цьому відрізняється жорстким раціоном харчування. Розрахована дієта рівно на два тижні, і за цей час ви зможете скинути до восьми кілограм.
Перший день. Вранці, на сніданок дозволяється спожити тільки склянку теплої води (при бажанні можна додати сік лимона). Далі вам необхідно відварити дві склянки гречаної крупи (бажано не солити і варити на воді). Після чого розділіть кашу на п`ять частин, і вживайте протягом дня. Більш нічого, крім води і соків не можна вживати не можна.
Другий день. Сніданок, обід і вечеря буде складатися у вас все з тієї ж гречаної каші, відвареної на воді без додавання прянощів, олії та солі. Крім цього допускається вжити на обід один стиглий грейпфрут або два апельсини. Не забувайте про рясне пиття (не менше 1-го літра чистої води в день).
Третій день. Відваріть філе риби (краще за все білих сортів) вагою, приблизно близько 1-го кілограма (вода повинна бути несолона). Розділіть отримане «м`ясо» на п`ять частин, і вживайте протягом дня. Більш нічого не допускається вживати в їжу.
Четвертий день. День овочів. Відваріть собі буряк, брокколі, квасоля. Також крім цього протягом дня вживайте свіжі овочі. Не забувайте про питний режим - два літри води, як не крути, ви повинні випити.
П`ятий день. День кисломолочних продуктів. Протягом дня ви можете вживати натуральний йогурт (бажано з дуже низьким вмістом жирової частки). При цьому не забороняється піь будь-яку рідину - чай, кава, вода.
Шостий день. Протягом усього дня вживаєте в їжу тільки одні фрукти. При цьому не забуваєте про питво.
Сьомий день. Відваріть курку. У першій половині дня вживаєте тільки бульйон, а, в другій - м`ясо. При цьому, нічого крім цього раціону не допускається приймати в їжу.
Меню другого тижня ідентично першої.