Необхідно врахувати те, що для динної дієти слід вибирати дозрілі і ароматні дині. Однак крім дині в щоденному раціоні повинні бути присутніми і інші продукти, які збагачені білком (риба, курка, морепродукти, яйця). Під час дієти необхідно відмовитися від цукру, борошняних виробів, алкогольних напоїв, ковбаси і копченостей.
Відео: Динна дієта для схуднення
Протягом тижня можна скинути до трьох кілограмів зайвої ваги. В день потрібно з`їдати близько 1,5 кг динної м`якоті, яку потрібно ділити на 5 частин і з`їдати через кожну годину, починаючи з 16:00.
Щоденний сніданок повинен бути одним і тим же: стакан відвареного рису без додавання солі, заправлений ложкою соєвого соусу і декількома краплями лімона- стакан настою з будь-яких ягід (наприклад, журавлини, малини або брусниці) і на вечерю необхідно з`їдати до 500 грам дині і зелений чай без цукру.
Є ще один варіант динної дієти, розрахований на тиждень, який допоможе скинути до п`яти кілограм.
Меню, розраховане на всі дні тижня
Відео: Динна дієта для схуднення
Сніданок: 500 грам очищеної динної м`якоті, нарізаною часточками.
Другий сніданок: склянка знежиреного молока або кефіру.
Відео: ДІЄТА ЯКА ПРАЦЮЄ! 100% ЗНИЖЕННЯ ВАГИ! ПРОВЕРЕНО !!!
Обід: 500 грам очищеної дині, 300 г відвареного рису і склянку зеленого чаю (або кава) без цукру.
Полудень: чорний хліб з маслом і чай.
Вечеря: 250 г рису (гречки, перловки або інший каші), салат з овочів і 300 грам вареного м`яса або риби.
Крім того, протягом дня слід вживати якомога більше рідини (наприклад, чай без цукру або соки), а також харчуватися зеленими яблуками і цитрусовими.