Капустяна дієта

Як і будь-яка інша сувора дієта капустяна дієта завдає певної шкоди організму. Варто пам`ятати, що дотримуватися її не можна більше 10 днів. Під час дотримання дієти на сніданок потрібно випивати чашку несолодкого зеленого чаю або кави, в обід можна приготувати салат з капусти і тертої моркви з додаванням оливкової олії, при бажанні не забороняється з`їсти ще трохи відвареної риби або шматочок курячого філе (не більше 200 грамів). На вечерю краще всього з`їсти капустяний салат, варене яйце і який-небудь фрукт, це може бути апельсин або яблуко. За пару годин до сну можна випити знежиреного кефіру, це сприяє гарному травленню. Під час дотримання дієти необхідно пити багато рідини, не менше 2 літрів на добу. Пити краще всього звичайну негазовану воду. Чай і кава або ж свіжовичавлений сік теж дозволяється вживати, але ці напої прирівнюються до їжі. Капустяна дієта хороша тим, що дозволяє швидко скинути вагу і надовго зберегти результат. Вона також допомагає прискорити травлення і позбавляє організм від зайвих шлаків і токсинів. Під час дієти показано приймати вітаміни і мінеральні добавки. Пам`ятайте, що ця дієта протипоказана людям, страждаючим захворюваннями нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту.