Дієта кефіру для схуднення
Відео: Кефірна дієта для схуднення
1 день дієти кефіру
5 відварених картоплини і 1,5 літа кефіру знежиреного.
2 день дієти кефіру
100 r вареної курячої грудки і 1,5 літра кефіру знежиреного.
3 день дієти кефіру
100 г відвареної пісної яловичини і 1,5 літра кефіру знежиреного.
4 день дієти кефіру
100 г вареної нежирної риби і 1,5 літра кефіру знежиреного.
5 день дієти кефіру
Будь-які фрукти і овочі (виняток - банани і віногoaд) і 1,5 літра кефіру знежиреного.
6 день дієти кефіру
Будь-яка кількість кефіру.
7 день дієти кефіру
Мінеральна вода.
Перед початком даної дієти рекомендується очистити кишечник. Всі продукти готувати без цукру і солі. Дієта кефіру вважається однією з безпечних, зручних і недорогих. Багато дівчат «сиділи» на даній дієті, так як вона досить різноманітна, легко переноситься, за тиждень панянки худнули приблизно на 4 кг, а за наступний тиждень (вже без дієти) вага знижувався ще на 2 кг. За час дієти кефіру ваш організм «відпочине» від жирних і копчених страв, смаженого м`яса і солоної риби. Природно, після завершення дієти кефіру слід утриматися від вживання здоби, солодощів, соусів, солінь і копченого.
- Білкова дієта
- Як схуднути на 10 кг за 2 тижні
- Японська дієта: меню на 14 днів
- Дієта кефіру інституту харчування
- Як схуднути на буряковій дієті
- Сирна дієта
- Як схуднути за тиждень на 3 кг
- Чим корисні сирні дієти
- Як швидко схуднути за допомогою яблучної дієти
- Худнемо з буряковой (бурякової) дієтою
- Яка дієта найефективніша
- З чим пити кефір, щоб схуднути
- Дієта на кефірі та яблуках
- Основні принципи молокочайной дієти
- Японська дієта.
- Капустяна дієта
- Як схуднути на 12 кг за місяць
- Осіння дієта
- Ефективність дієти кефіру
- Кефіру яблучна дієта
- Ефективна дієта «десятка»