Як схуднути на 10 кг за 7 днів?

Хочу відразу попередити, що різке зниження ваги не природно для людського організму і створює небезпеку для здоров`я. Але якщо ви все ж сповнені рішучості зробити це, якщо мета виправдовує засоби, то можу лише побажати удачі в цій непростій справі ж будуть потрібні колосальні зусилля.

Отже що потрібно для того щоб швидко схуднути.

- Перше і найбільш важливе - настрій. Ви повинні налаштувати себе на успіх. Ви повинні знати що все у вас вийде. "Чому вийде?" - запитаєте ви, все дуже просто - у вас є мета, стимул, який змусив вас зробити цей крок до краси. Головне пам`ятати про цю мету. Ви повинні говорити собі "Я зроблю це!", "Я доб`юся свого!", "Я сама струнка і красива!".

- Другим пунктом буде зміна раціону і дієта. Перше що хочу сказати - раціон різко міняти не можна, це може викликати масу негативних наслідків. Необхідно поступово відмовлятися від будь-якого виду продуктів. Наприклад в перший день забудьте про солодке і борошняному, в другій - виключіть м`ясо і молочні продукти, а з третього дня починайте жорстку дієту.

Відео: Ефективна дієта за 7 днів 10 кг

Що з себе являє дієта. Дієта - це правила прийому їжі, так причому не звичайної, а низькокалорійної або навіть з негативною калорійністю. Що-ж, не буду вас мучити і перейду безпосередньо до дієти: У перший день бажано взагалі нічого не їсти, лише випити пляшку мінеральної води, розділивши її на 4-6 прийомів. На другий день дозволяється 0,8 літра молока за весь день і одне яблуко на ніч. Третій день - знову мінералка. У четвертий день - допускається з`їсти трохи овочевого салату. Наприклад, із зелені, моркви і свіжої капусти. Додайте в салат одну столову ложку рослинної олії. Порцію розділіть на 3 прийому. У цей день можна випити 2 склянки води або несолодкого чаю. П`ятий день - 0,8 літра молока. На ШОСТИЙ день поступово повертаємося до нормального харчування ...

Раціон такий:

Відео: ЯК схуднути НА 5 КГ ЗА 7 ДНІВ !!! ЯК схуднути ДО ЛІТА / МОЯ ПИТНА ДИЕТА

Сніданок - одне яйце і півчашки чаю. В 11 ранку можна випити склянку овочевого відвару (бульйону з будь-яких овочів).
Обід - можна себе побалувати і вжити 100 г яловичини і стільки ж консервування горошку.
Полудень - яблуко.
Вечеря і друга вечеря - по одному яблуку.

А на СЬОМИЙ день - 100 г сиру, склянку молока або кефіру (на вибір), ввечері - одна чашка несолодкого чаю.

--- Дієта закінчена, можна оцінити результат.

Допоміжні засоби:
Цибульний суп

Деякі називають його чудо-супом, спалюють жир, і стверджують, що чим більше його їси, тим більше знижується вага. Гарантоване схуднення - 5 кілограмів за 5 днів, якщо ви все робите правильно. Але можлива і більша втрата ваги.

Суп складається з продуктів, що не містять, і навіть сприяють розщепленню жирів. Основні його компоненти - лук і зелень. Калорійність зелених овочів - негативна. Тобто для того, щоб їх переробити, організм витрачає більше енергії, ніж отримує.