Як лікувати обмін речовин
Відео: Лікування порушень обміну речовин
уповільнений обмін речовин призводить до набору зайвої ваги. Найчастіше причина криється в порушення гормонального фону, але захворювання може носити і спадковий характер. До лікування цього захворювання потрібно підходити серйозно, так як воно може провокувати і розвиток інших хвороб. на нормалізацію обміна речовин буде потрібно багато часу, при цьому підхід до лікування має бути системним - інакше результату не буде.
1
Відвідайте лікарню і здайте аналізи на гормони щитовидної залози і статеві гормони. Якщо спостерігається відхилення, вам призначать лікування гормональними препаратами. Не бійтеся, що наберете ще кілька кілограмів: навпаки, від таблеток вагу повільно, але вірно почне знижуватися.
2
Зазвичай при уповільненому обміне речовин відбувається застій в кишечнику. Проведіть очищення проносними препаратами або за допомогою клізми. Робіть очищаючі процедури клізмою протягом трьох днів, але не більше. А якщо ви приймаєте проносні рослинного походження, курс лікування повинен становити 30 днів. За цей час організм звикне до регулярного очищення і почне самоочищатися.
3
Їжте продукти, багаті баластними речовинами. Якщо вони не входять в ваш раціон, почніть вживати клітковину або висівки, які можна придбати в аптеці. Також необхідно вживати сирі овочі і фрукти. А ось м`ясо обмежте або замініть частково морепродуктами. при уповільненому обміне речовин м`ясні продукти погано перетравлюються. Перестаньте є білий хліб і макарони, а крупи можете не варити, а заливати окропом. Звичайно, такий раціон не відрізняється вишуканим смаком, але обмін речовин від цього нормалізується.
4
Два дні на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні. Пийте тільки мінеральну воду, кефір або їжте фрукти. За ці дні ви можете втратити від 1 до 4 кг зайвої ваги, що теж непогано. Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, лікувальне голодування можливо, але тільки після консультації з лікарем.
5
Займайтеся спортом, і не обов`язково професійним. Підтримуйте своє тіло в тонусі, і обмін речовин прискориться, а процес схуднення активізується. Також значно покращиться форма тіла, проблемні зони підтягнуться, а у вас почне формуватися фігура. Якщо худнути і не підтримувати тонус м`язів, шкіра почне дрябнуть і обвисати.
6
Не забувайте пити вітаміни і мінерали, особливо якщо ви дотримуєтеся дієти. недолік корисних речовин теж може приводити до набору зайвої ваги, збою в роботі травлення і викликати інші наслідки. Але не сподівайтеся, що через тиждень лікування все прийде в норму, на це потрібен час.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Від яких хвороб худнуть
- Що таке хвороба шейермана мау
- Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта
- Артеріальна гіпертензія: причини, симптоми, лікування
- Аденома наднирника: причини, симптоми і методи лікування
- Лікування судинних зірочок
- Як схуднути, якщо порушений обмін речовин
- Чоловічі проблеми
- Як знизити чоловічі гормони
- Як сісти на дієту і не порушити обмін речовин
- Як вибирати засоби для схуднення
- Чому при дієті порушується обмін речовин і як цього уникнути?
- Що робити, якщо сильно випадає волосся
- Як відновити тестостерон
- Як підвищити обмін речовин організму
- Як активізувати обмін речовин
- Як розігнати метаболізм
- Як перевірити свій обмін речовин
- Як вилікувати бартолініт
- Як прискорити метаболізм
- Чому порушується обмін речовин в організмі