Цигун для лікування суглобів

Суглоби одна з частин опорно-рухового апарату, від якої залежить рухливість всього тіла.

У тілі людини все суглоби поділяються за типом сполук і осях обертання. Існують наступні типи з`єднань суглобів.

Найміцніше з`єднання - шов. Таке з`єднання присутня в кістках черепа. Не дивлячись на те, що деякі вважають це з`єднання дуже міцним і нерухомим, насправді кістки черепа рухаються залежно від зміни внутрішньочерепного тиску, а так само від перепадів зовнішнього тиску. Чим старшою стає людина і чим менше він приділяє увагу своєму здоров`ю, а так само чим менше у нього швидкість метаболізму, тим рухливість суглоба типу шов починає зменшуватися і, врешті-решт, рухливість припиняється. Як наслідок все перепади тиску людина починає відчувати в прямому сенсі головою. Постійні мігрені кожен раз, коли змінюється погода. Для того щоб рухливість суглобів черепа все ж не припинялася потрібно періодично стискати і розтискати собі голову упираючись долонями в області скронь.

Наступне з`єднання симфіз. Це перехідний з`єднання між кістками скелета. Зазвичай з`єднання присутня в лобкової кістки, крижах, клубових кістках, грудині. З`єднання злегка рухомий, завдяки чому в процесі пологів у жінки в області таза кістки можуть розійтися, щоб пропустити плід. Проте з віком всі ці сполуки стягуються і якщо в процесі життя у людини були зміщення кісток у ділянці таза або грудини, то це відбивається на різній довжині ніг або випинання грудини. Як наслідок, змінюється хода. А разом з ходою у людини через зв`язок рухів і внутрішніх станів починає змінюватися характер. Людина злегка волочить ногу, що викликає відчуття того, що на ньому висить вся робота і відповідальність в сім`ї. У людини з`являється стан, що його не цінують. Через порушення з`єднань грудини кожен вдих випинає грудину вперед, людина стає дуже чутливим і реагує на будь-які подразники сильніше, ніж зазвичай. Може стати істеричним і дратівливим.

З`єднання суглоб. Це з`єднання саме рухоме. Завдяки йому людина пересувається і активно взаємодіє зі світом. Проблема суглобів в тому, що в процесі життєдіяльності людина поступово втрачає рухливість суглобів. Це відбувається з кількох причин. По-перше, харчування - ми споживаємо в сотні разів більше солей, ніж потрібно нашому організму. Підсумок - відкладення солей в межсуставной рідини, а пізніше по краях суглобів. Потім солі окостеневают, і суглоб вже не може згинатися або розгинатися до кінця. Як наслідок - через суглоб починає проходити меншу кількість енергії і починається загальне ослаблення організму і свідомості. У разі, якщо суглоби стають повністю нерухомі, то енергія перестає текти і людині її не вистачає не тільки для здоров`я, але і для роботи свідомості. Свідомість починає гальмувати в сприйняттях в обдумування і зберіганні короткої пам`яті.

Суглоби бувають одноосьовими, двухоснимі, і багатовісним. Залежно від кількості осей, які здатний здійснювати суглоб, настільки він здатний пропускати через себе потоки енергій. Чим більше осей обертання у суглоба, тим він займає більш важливі вузли енергопропускной системи організму.

У всіх випадках обмеженої рухливості суглобів варто щодня займатися розробкою суглобів.

У цигун існує вправу, яке максимально збільшує рухливість всіх суглобів.

Вправи цигун для лікування суглобів

1. Початкове положення чун бі. Концентруємося на ступнях. Енергія землі починає рухатися всередину через центр ступнів.

2. Концентрація на щиколотках. Кісточки починають вивертатися. Вага тіла переходить поперемінно на бічні і внутрішні частини ступень. Енергія піднімається до щиколоток.

3. Концентрація на колінах. Коліна обертаються, і енергія піднімається до колін і починає обертатися в них. Вага тіла весь час переноситься за годинниковою стрілкою.

4. Концентрація на тазостегнових суглобах. Тіло продовжує обертатися суглоби вигинаються. Енергія піднімається до тазостегнових суглобів.

5. Концентрація на зап`ястях. Зап`ястя починають обертатися. Енергія через долоні починає підніматися в зап`ястя. При цьому продовжує обертатися нижня частина тіла.

6. Концентрація на ліктьових суглобах. Суглоби обертаються. Енергія піднімається в ліктьові суглоби.

7. Концентрація на плечових суглобах. Плечові суглоби обертаються. Енергія доходить в суглоби і закручується там.

8. Концентрація на хребті. Весь хребет починає обертатися. Енергія тепер йде з ніг і з рук і входить в хребет. Починає закручуватися навколо кожного хребця.





Завдяки вправі все суглоби набувають рухливість, а так само через них проганяється більшу кількість енергії. Вправу потрібно робити 4-5 хвилин для досягнення гарної рухливості, кожен день. Підсумок - з`являється надлишок енергії, хочеться після вправи щось вдіяти активне.

Поділися в соціальних мережах: