5 Легких способів назавжди позбавитися від карієсу
Відео: Лікування зубів. Лікування карієсу та пломбування в Донаре віта
Карієс - це не тільки боляче, але і не естетично, та ще й дорого. Набагато простіше дотримуватися низки нескладних правил, що дозволяють ніколи більше не стикатися з цією проблемою.
1
Зуби потрібно чистити
Для кого-то це прозвучить дивно, але не всі люди регулярно чистять зуби. Звичайно ж, чистка зубів - основа їхнього здоров`я. За допомогою щітки і пасти ми видаляємо з рота залишки їжі, шкідливі бактерії, кислоти, які руйнують зуби. Чистіть зуби двічі на день, а також додатково - якщо ви з`їли або випили щось, що містить дуже багато цукру.
Підберіть м`яку щітку і стежте за тим, щоб процедура тривала 2-3 хвилини. Це буде простіше зробити, якщо розділити подумки ротову порожнину на чотири частини і витратити 30 секунд на кожну чверть. Ще якийсь час приділіть чищенню мови - адже на ньому також накопичується безліч бактерій.
Для кого-то це прозвучить дивно, але не всі люди регулярно чистять зуби. Звичайно ж, чистка зубів - основа їхнього здоров`я. За допомогою щітки і пасти ми видаляємо з рота залишки їжі, шкідливі бактерії, кислоти, які руйнують зуби. Чистіть зуби двічі на день, а також додатково - якщо ви з`їли або випили щось, що містить дуже багато цукру.
Підберіть м`яку щітку і стежте за тим, щоб процедура тривала 2-3 хвилини. Це буде простіше зробити, якщо розділити подумки ротову порожнину на чотири частини і витратити 30 секунд на кожну чверть. Ще якийсь час приділіть чищенню мови - адже на ньому також накопичується безліч бактерій.
2
Не забудьте про фтор
Фтор дуже корисний для зубів. Подбайте про те, щоб фтор, а якщо точніше - сполуки фтору, фториди, присутні в зубній пасті або ополіскувачі для рота, а також у вітамінах.
Фтор дуже корисний для зубів. Подбайте про те, щоб фтор, а якщо точніше - сполуки фтору, фториди, присутні в зубній пасті або ополіскувачі для рота, а також у вітамінах.
3
Зубна нитка дуже корисна
Більшість користуються зубною ниткою час від часу, хтось - взагалі не користується. Насправді, щоб уберегти себе від карієсу, потрібно користуватися зубною ниткою після кожного прийому їжі. Навіть якщо ви не бачите і не відчуваєте їжі між зубами, запевняємо, вона там є. Щетинки зубної щітки не завжди можуть проникнути так глибоко в щілини, а за допомогою флосса це можна зробити легко.
Більшість користуються зубною ниткою час від часу, хтось - взагалі не користується. Насправді, щоб уберегти себе від карієсу, потрібно користуватися зубною ниткою після кожного прийому їжі. Навіть якщо ви не бачите і не відчуваєте їжі між зубами, запевняємо, вона там є. Щетинки зубної щітки не завжди можуть проникнути так глибоко в щілини, а за допомогою флосса це можна зробити легко.
4
правильно харчуйтеся
Багато видів їжі сприяють розвитку карієсу. В першу чергу, це солодка їжа. Після неї в роті залишається величезна кількість цукру, на якому бактерії розмножуються особливо активно. Якщо ви не можете жити без солодкого, нехай це будуть шоколадні цукерки або зефір, які легко розжувати, але не іриски, смоктальні цукерки, грильяж.
Також небезпечно для зубів розкушувати занадто тверду їжу. На емалі можуть з`явитися крихітні тріщини, на місці яких швидко утворюється карієс. Тому не варто гризти зубами горіхи, льодяники, кістки, панцир ракоподібних і т.д.
Багато видів їжі сприяють розвитку карієсу. В першу чергу, це солодка їжа. Після неї в роті залишається величезна кількість цукру, на якому бактерії розмножуються особливо активно. Якщо ви не можете жити без солодкого, нехай це будуть шоколадні цукерки або зефір, які легко розжувати, але не іриски, смоктальні цукерки, грильяж.
Також небезпечно для зубів розкушувати занадто тверду їжу. На емалі можуть з`явитися крихітні тріщини, на місці яких швидко утворюється карієс. Тому не варто гризти зубами горіхи, льодяники, кістки, панцир ракоподібних і т.д.
5
Регулярно відвідуйте лікаря
Навіть якщо ви регулярно доглядаєте за зубами, ви все ж не зможете обійтися без стоматолога. Візьміть за правило відвідувати лікаря хоча б раз на рік. Спеціаліст огляне зуби, очистить їх від зубного каменю і нальоту, оцінить стан ясен, внесе, якщо це необхідно, корективи в ваше харчування і догляд за порожниною рота.
Навіть якщо ви регулярно доглядаєте за зубами, ви все ж не зможете обійтися без стоматолога. Візьміть за правило відвідувати лікаря хоча б раз на рік. Спеціаліст огляне зуби, очистить їх від зубного каменю і нальоту, оцінить стан ясен, внесе, якщо це необхідно, корективи в ваше харчування і догляд за порожниною рота.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як відбілити зуби в домашніх умовах народними засобами
- Як зберегти зуби під час вагітності
- Як зберегти здорові зуби
- Як зберегти здоров`я зубів
- Секрет здорових зубів.
- Здорові зуби. Профілактика.
- Як чистити зуби дитині
- Як вдома за допомогою народних рецептів відбілити зуби
- Як відбілити зуби без стоматолога
- Як захистити зуби від карієсу
- Чому треба чистити зуби
- Як чистити зуби
- Як зміцнити зуби
- Яким лаком і для чого покривають зуби
- Як швидко відбілити зуби без стоматолога?
- Як чистити зуби в брекетах
- Поради стоматологів: скільки разів на день треба чистити зуби
- Домашні способи відбілювання зубів
- Відбілювання зубів в домашніх умовах
- Найпоширеніші помилки в догляді за зубами
- Кілька порад по догляду за зубами