Щоб зберегти здоров`я зубів, необхідно, в першу чергу, грамотно за ними доглядати, а саме чистити їх після кожного прийому їжі (ну або хоча б два рази на день) якісної зубною щіткою (краще з натуральної щетини) і відповідної зубною пастою. Не варто випускати з виду і ополіскувачі для порожнини рота.

Крім гігієни, необхідно подбати і про правильне харчування, урізноманітнити його. У свій раціон потрібно включити сирі овочі і фрукти, які не тільки позитивно впливають на стан зубів через вміст у своєму складі вітамінів і мінералів, а й з-за своєї щільності (подібна їжа збільшує навантаження на зв`язковий апарат, тим самим зміцнює його, а також сприяє зняттю зубного нальоту).

Для зміцнення зубів зсередини необхідно щодня вживати в їжу молочні продукти: молоко, кефір, сир, сир і т. Д.

Особам, які бажають якомога довше мати гарні здорові зуби, варто відмовитися або ж звести до мінімуму вживання солодких і кислотосодержащих продуктів.

Як зміцнити зуби народними засобами

Дієвий метод, який допомагає зміцнити коріння зубів - це масаж ясен сіллю. Необхідно на вологу зубну щітку насипати невелику кількості звичайної солі (краще взяти велику) і обережно помасажувати ясна протягом хвилини. Ретельно прополоскати рот чистою водою або відваром трав. Процедуру необхідно проводити раз-два в тиждень.

Шкірка баклажана - це не менш дієвий засіб, який здатний помітно зміцнити зуби. Шкірку необхідно висушити, за допомогою кавомолки подрібнити її. Одну столову ложку порошку залити 200 мл окропу і настояти не менше 30 хвилин. З плином часу настій необхідно процідити і полоскати їм ротову порожнину два-три рази на день.

Відвар кори дуба - відмінне зміцнювальний засіб для зубів. Щоденне полоскання зубів даними засобом (чайна ложка кори на 100 мл води) протягом двох-трьох тижнів помітно зміцнює зуби і ясна, мінус - в деяких випадках відвар здатний надати зубам темніший відтінок.