Як зберегти зуби під час вагітності
Відео: Гігієна порожнини рота у жінок під час вагітності
Вже давно відомо, що проблем з зубами уві час вагітність, на жаль, не уникнути. Руйнування емалі під час виношування малюка це нормальне явище. При правильному догляді за ротовою порожниною в цей період і правильному харчування ви збережете свої зубки в цілості й схоронності.
1
КальційДля запобігання втрати і руйнування зубів дуже важливо правильно харчуватися під час вагітності. Давно не є секретом, що правильний розвиток кісткової системи крихти вимагає багато кальцію. Якщо потрібний вітамін в достатній кількості не буде надходити в організм з продуктами харчування, то нестача кальцію буде компенсуватися з організму майбутньої мами. В першу чергу страждає ротова порожнина. Вагітній жінці необхідно стежити, щоб в раціоні були присутні продукти збагачені кальцієм. Це молочна продукція, сири, картопля, хліб і багато інших.
2
Фтор і фосфорСохраніть зуби у час вагітності також допоможуть продукти збагачені фтором і фосфором. Для того що б ваші зуби отримували досить фтору, придбайте зубну пасту з його змістом і чистите зуби два або більше разів на день. А для заповнення дефіциту фосфору вживайте сир, сир, м`ясні продукт, бобові, вівсяні та гречані крупи.
3
Руйнування зубів - інші прічіниНедостаточное функціонування зубів теж є важливим фактором, що впливає на їх руйнування. зберегти зуби у час вагітності ви зможете, якщо будете періодично вживати в їжу сирі фрукти і овочі, сухарики та інші тверді продукти. Ви забезпечите необхідне навантаження для ваших зубів, і вони довгий час залишаться цілими.
4
Регулярне очіщеніеПосле кожного вживання їжі майбутній мамі треба намагатися почистити ротову порожнину. Зрозуміло, що це не завжди вдається зробити. Іноді можна просто прополоскати рот очищеною водою або спеціальним зубним розчином. відмінно почистить зуби і ротову порожнину з`їдене зелене яблуко.
5
Профілактика Майбутній мамі особливо ретельно потрібно стежити за здоров`ям зубів. Регулярно обстежуватися у стоматолога і при щонайменших ознаках руйнування зубної емалі показуватися лікареві. Лікування зубів для вагітних жінок і плоду абсолютно безпечно. І навпаки, процеси гниття в ротовій порожнині мами шкодять здоров`ю майбутнього малюка. І чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим довше прослужать вам ваші зубки.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як пити гранатовий сік вагітним
- Як не набрати зайві кілограми при вагітності
- Як не набрати зайві кілограми під час вагітності
- Яке молоко краще пити при вагітності
- Що не можна їсти під час вагітності
- Як зміцнити імунітет під час вагітності
- Чи можна вагітній жінці є червону ікру
- Чому вагітні жінки відчувають втому
- Які продукти потрібно їсти при вагітності
- 10 Самих корисних продуктів для вагітних
- Як харчуватися на ранньому терміні вагітності
- Як зберегти здорові зуби
- Як зберегти здоров`я зубів
- Чому у маленької дитини псуються зуби
- Як захистити верхній шар зубної емалі
- Чому треба чистити зуби
- Чому зуби чорніють
- Як забезпечити організм кальцієм
- Поради стоматологів: скільки разів на день треба чистити зуби
- Як лікувати оголені шийки зубів
- У яких продуктах найбільше вміст кальцію