Хочете заспокоїти нерви? Перемийте посуд!

Ми знаходимося в безперервному потоці інформаційного шуму і постійного морального напруги, а наш організм вимагає відпочинку. На жаль, у нас не завжди є час не те щоб на поїздку за місто, але і на вихід в найближчий кінотеатр. Однак вчені Florida State University провели дослідження і довели: якщо Ви хочете заспокоїти нерви - перемойте посуд.
Як це працює?
Дуже просто! Фокусування на відчуттях, пов`язаних з цим процесом, благотворно впливає на розвиток позитивного стану розуму. Запах мила, тепло води і гладка поверхня страв - ми концентруємося і переходимо в стан «усвідомленості», яке підвищує нам настрій.

Відео: Психолог Анастасія Булгакова. Як заспокоїти нерви і зняти стрес

Перед експериментом з учасниками проводили інтерв`ю, враховуючи настрій, психологічне благополуччя і позитивні / негативні риси характеру. В ході дослідження було відзначено, що після миття посуду рівень нервозності у кожного учасника знизився до 27%, а ментальне задоволення ( «бадьорість духу») підвищилася на 25%.
Отже, тепер ми знаємо, що «усвідомленість» в поєднанні з домашніми справами може творити чудеса, а осінньої хандри більше немає місця в Вашій оселі!

Відео: Кручу, верчу, нерви заспокоїти хочу. Антистрес iSpin - девайс для заспокоєння нервів. | HI-GADGETS