Як виправити настрій
Відео: Як підняти настрій собі швидко - Позитивне мислення
зіпсувати настрій може і вибагливий начальник, і непрофесійний перукар. А ось виправляти його, швидше за все, доведеться самостійно, адже інакше ви можете зірватися на своїх близьких. Як можна швидко виправити зіпсоване настрій?
1
Зробіть собі масаж ступень. Розітріть пальці, помасажуйте між ними. Щоб процедура стала приємніше, візьміть свій улюблений крем. Активні точки, розташовані на ступнях, передадуть позитивні сигнали в головний мозок, і ви заспокоїтеся.
2
Скористайтеся аромотрапевтіческім антидепресантом - м`ятою. З`їжте м`ятний льодяник або випийте чай з цією травою. Запах м`яти позитивно впливає на частину мозку, що відповідає за емоції. Після такої «аромотерапії» ви відчуєте себе свіжої і повною сил.
3
Послухайте улюблену музику. Хороші мелодії можуть допомогти позбавитися від поганого настрою. Однак слід бути обережною, тому що важка або дуже сумна музика може зіпсувати настрій ще більше.
4
Відпочиньте на щось приємне. Займіться хобі, погуляйте, сходіть в кафе або кіно. Поступово неприємні думки вивітряться з голови і настрій підніметься.
5
Побалуйте себе. З`їжте щось смачне: кілька часточок шоколаду, банан, полуницю. Ці продукти здатні підвищити рівень серотоніну - «гормону радості». А під його впливом ви відчуєте себе расслабленнее і комфортніше.
6
Помилуйтеся красивим пейзажем. Якщо у вас є улюблене місце в парку або недалеко за містом, то для підняття зіпсованого настрою буде досить нетривалого візиту туди. Споглядання природи нормалізує тиск, знижує вміст в крові адреналіну, заспокоює нерви.
7
Придбайте собі що-небудь приємне. Звичайно, шопінг-терапія - досить дорогий метод позбавлення від поганого настрою, проте він і найдієвіший. Не варто користуватися ним постійно, але у важких випадках прогулянка по магазинах не зашкодить.
8
Намалюйте свої негаразди і виплесніть на малюнок все своє роздратування. Зімну і ізорвіте його. Випустивши пару, ви зможете поглянути на ситуацію з іншого боку.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як змінити настрій
- Креативна меблі як порятунок від поганого настрою
- Як легко вставати вранці
- Як підняти настрій, коли воно на нулі
- Як підняти настрій
- Як підняти настрій подрузі
- Що робити, якщо поганий настрій
- Як завжди залишатися в доброму гуморі: 10 простих порад
- Як впливають запахи на настрій і самопочуття
- Як підняти настрій
- 3 Ради, як поліпшити настрій
- Як підняти людині настрій
- Як швидко впоратися з поганим настроєм
- Як залишатися в доброму гуморі
- Як порадувати себе
- Як підняти настрій оточуючим
- Як підняти настрій зранку
- Як підняти настрій
- Стало сумно. Як собі допомогти?
- Як підняти настрій жінці
- Яким буває настрій