Як підняти настрій
Відео: 20 способів швидко підняти собі настрій - Як завжди мати гарний настрій і бути на позитиві
Содержание
Стан смутку, злості або депресії має одну особливість: воно затягує. Якщо ви відчуваєте, що настрій починає псуватися, терміново вживайте заходів. Тим більше що способів для цього більш ніж достатньо.
1
Часто для поліпшення настрою достатньо поговорити з ким-небудь близьким, відверто розповісти про свої проблеми, вислухати поради. Цей дієвий спосіб допомагає позбутися негативних емоцій. Якщо настрій не підніметься до потрібної планки, то на душі точно стане легше.
2
Відмінним способом підняти настрій є сміх. Подивіться веселу комедію, виступи гумористів або прогуляйтеся в компанії хороших друзів. Якщо є можливість - вирушайте всією компанією в парк атракціонів. Атмосфера радості вам гарантована. До того ж свіже повітря наситить кров киснем, ви відчуєте прилив сил і, можливо, жити стане веселіше.
3
Якщо ви сумуєте на самоті вдома, включіть улюблену музику і потанцюйте. Компанію може скласти кіт або собака, в крайньому випадку укладете в обійми плюшеву іграшку. Можна взяти балончик з лаком або фен і уявити себе в ролі зірки шоу-бізнесу, як багато хто робив в дитинстві. Таке дурощі забезпечить вас позитивними емоціями.
4
Бувають випадки, коли настрій псується від того, що життя наповнене сірими буднями. Хочеться змін, нових емоцій і вражень. Почніть з себе. Зробіть нову зачіску, поміняйте стиль в одязі, нарешті, переставте меблі в будинку. Після чого можна запросити друзів і влаштувати невелику вечірку.
5
Перевіреним засобом для підняття настрою серед жінок є шопінг. Не обов`язково відвідувати магазини одягу, можна подивитися що-небудь для будинку або зайти до відділу парфумерії, де в оточенні приємних ароматів настрій напевно покращиться.
6
Зняти напругу і позбавитися від стресу допоможе аромаванна. Додайте кілька крапель олії апельсина, грейпфрута, лаванди або жасмину в теплу воду з піною і полежіть кілька хвилин. Женіть всі погані думки, які прийдуть вам в голову. Відмінним способом скинути вантаж проблем є плавання. Якщо немає можливості вибратися на пляж, вирушайте в басейн.
7
Багато людей в період туги і смутку починаю більше їсти. Замініть шкідливі бутерброди, торти і тістечка свіжими фруктами. Наприклад, банани містять білок, що підвищує рівень серотоніну, який відповідальний за настрій. Також для цих цілей підійдуть цитрусові, темний шоколад, мигдаль, волоські горіхи і натуральний йогурт.
8
Щоб поганий настрій відвідувало вас якомога рідше, навчитеся ставитися до життя з гумором. Сприймайте проблеми і складності як тимчасові обставини, які обов`язково відбудуться. Якщо вас образили - не приймати це близько до серця і постарайтеся подумки пробачити людини.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як їжа підвищує настрій
- Як змінити настрій
- Як підняти настрій, коли воно на нулі
- Як підняти людині настрій на відстані
- Як підняти настрій подрузі
- Як виправити настрій
- Що робити, якщо поганий настрій
- Як завжди залишатися в доброму гуморі: 10 простих порад
- Як підняти настрій
- 3 Ради, як поліпшити настрій
- Як підняти людині настрій
- Як швидко впоратися з поганим настроєм
- Як залишатися в доброму гуморі
- Як порадувати себе
- Як підняти настрій оточуючим
- Як викликати позитивні емоції у сердитого людини
- Як підняти настрій зранку
- Як відволіктися від сумних думок
- Як підняти настрій
- Як підняти настрій жінці
- Яким буває настрій