Мистецтво тримати баланс у розвитку всіх сфер свого життя

Тема вибору пріоритету, коли ти усвідомлено фокусуєшся на чомусь одному протягом тривалого часу, настільки гостра, що ріже навіть тих, хто до неї ледь торкається. А між тим, внести усвідомлені зміни без такого вибору практично неможливо, особливо якщо вам вже не 20 років і результати поточних переконань вимагають повної переробки. По суті, потрібно вчитися заново «ходити».

З екрану комп`ютера інформація сприймається ще більш-менш терпимо, свідомість може вправно ігнорувати болючі факти в тексті, зате на програмах це відчувається куди виразніше. Коли, наприклад, в кульмінації марафону мова заходить про суть сфокусированности - необхідності віддати більшу частину своєї уваги одній меті, розвитку однієї сфери - тіла, справи або відносин - з`являється напруга. Як можна вибирати з таких важливих аспектів?

Тіло або справа?
Справа або відносини?
Відносини або тіло?

Як, взагалі, можна ставити питання під таким кутом? Хіба суть не в збалансованості всіх життєвих аспектів?

Це добре продається позиція, якої так часто спекулюють різні автори. Я теж за розвиток в усіх сферах життя, але як це робиться практично, без рожевих бантиків на коробці для тренінгу? Що стоїть за історіями людей, які насправді живуть на високих швидкостях?

Я вже розповідала, як це було у мене. Я хронічно намагалася зробити «все і відразу»: одним махом вирішити всі свої питання від розвитку улюбленої справи і приведення себе в форму до оточення близькими по духу людьми, поки не зрозуміла, що цієї історії вже багато років, а стан речей особливо не змінюється ( декорації не береться до уваги). Справедливо зазначити, що під улюбленою справою я завжди розуміла саме улюблена справа, і під близькими по духу людьми - саме таких людей, попередньо давши визначення цим поняттям для самої себе. Тобто мова йшла про максимальної реалізації свого потенціалу, яка не терпить півзаходів. З компромісами, звичайно, куди простіше зібрати пазл власного життя, тільки чи буде вас влаштовувати візерунок?

З року в рік я повторювала одну й ту ж помилку, абсолютно не віддаючи собі звіт - я намагалася охопити все і відразу. Навіть на мить не могла допустити, що відмовлюся від чогось на догоду одній єдиній меті. Але, слава богу, моя сліпота виявилося не вічною. Усвідомлення, що в цих спробах я провела вже близько 7 років, а всі ключові питання як були невирішеними, так і залишилися - одного разу постукало в мої двері, відкривши мені очі, що весь цей час я тримаюся нервової хваткою за те, чого навіть не маю .

Порятунок прийшов до мене простим словом «пріоритет».

Розставляти пріоритети і дотримуватися їх - ось ключ до створення усвідомлених змін в своєму житті і просуванню по шляху особистого вибору. Ти не можеш зробити все і відразу, але абсолютно точно в змозі зробити все, але поступово.

Мій вибір був відданий справі, за принципом - почни з того, що тобі ближче всього на даний момент.

Чи не з того, що ти найбільше хочеш і не з того, що тобі підказують родичі або друзі - почни з того, що ближче. Це ефективніше. Навчися усвідомленим змін спочатку в одній сфері, інші будуть непогано насаджується вже на цю навичку.

Звучить складно, але на свій досвід приміряти страшно.

Чи можна паралельно займатися двома сферами?
А якщо відразу всіма трьома все-таки?
Як правильно вибрати?
Як довго треба тримати фокус на чомусь одному?

Коли мені прямо задають ці питання, я не можу наполягати тільки на єдиному пріоритеті і ніколи не скажу людині в обличчя, що якщо він не сфокусується зараз на одному завданню, він її не вирішить. Написати в матеріалі можу, сказати - немає. Така моя позиція. Тому в розмовах я завжди підтримаю будь-озвучений вибір. Але для усвідомленого читача, я знову запропоную експеримент.

Візьміть 4 яблука. Середнього розміру, щоб легко втримати в руках.

Тримайте? Відмінно.

А тепер жонглюйте ними, щоб жодне не впало на підлогу. Причому, жонглюйте красиво, високо, майстерно. Вкладаючи всю душу в цей процес. Ми ж тут за максимальну реалізацію, адже так?

Важко заперечувати той факт, що є люди, які легко і віртуозно жонглює чотирма яблуками, щоб не сказати - вони і десятьма вміють. Тобто це можливо. А якщо можливо - то і ви можете. Або?

Жонглюйте. Прямо зараз. Жодне не впустивши.

Дивитися на те, як хтось спритно оперує всіма сферами свого життя і намагатися це з ходу повторити на своєму досвіді - утопія, особливо, якщо у вашому житті потрібен капітальний ремонт, аж до заливки нового фундаменту. Навчіться спочатку усвідомлено розвивати одну сферу - будь то справа, тіло або відносини, а потім, трохи зміцнівши в процесі усвідомленого життєтворчості, додавайте нові «яблука».

Щоб навчитися жонглювати чотирма яблуками, спочатку треба навчитися правильно ловити одне, потім додати до нього друге і так далі, причому після освоєння азів - кожне наступне яблуко додавати все легше і легше.

Візьміть в руку один м`ячик і перекидайте його з однієї руки в іншу. Висота кидка - трохи вище рівня очей. Кидки і упіймання виробляються в різних точках. Кидки - ближче до середини тіла, затримання - з зовнішнього боку. Після затримання рука робить напівкруговими рух і здійснює кидок. Ця вправа просте, але дуже важливе, так як закладає базу для жонглювання. Виконуйте їх, поки Ви не станете впевнено кидати і ловити м`ячик.

«Як навчитися жонглювати»

Складно? Ні. Легко? Теж немає.

Навіть просто перекидати м`ячик з руки в руку вимагає певного зусилля і концентрації, так чому ж хтось ще думає, що для розвитку свого життя можна «плисти за течією»?

Як стати віртуозним жонглером власного життя і розвиватися у всіх сферах по максимуму?

0. А жонглер хто?

Хочеться сказати, що це ви. Але не зовсім. Це ви Усвідомлений. Здатний взяти життя в свої руки і крутити будь-який з її аспектів на свій розсуд. До жонглера потрібно дорости.

Існують чотири основних сфери: душа, тіло, справа і відносини. Так ось, стан жонглера - це ваш контакт з самим собою, зі сферою, яка називається «душа». Це фундамент, без якого будь-які перетворення безглузді, так як розлетяться в пух і прах на першій же купині. Без прийняття поточного моменту і без повної відповідальності за все, що відбувається - розстановка пріоритетів, по суті, не має значення.

Що таке прийняття поточного моменту?

Це, в першу чергу, відмова від ниття: що посадили, то і виросло. Безглуздо тут нарікати. Також - це здатність бачити хороше вже зараз і концентруватися саме на ньому. Не як сліпий оптиміст, тому що «треба», а як розумний жонглер, якому стиглі яблука миліше прогнилих, і який чудово розуміє, що від того, що він бере в руки (на чому зосереджує увагу), буде залежати те, що «крутиться »в його житті.

1. Навчіться «жонглювати» спочатку однією сферою

Той самий вибір пріоритету, який врятує багатьох розумних людей від довічного ярлика «подає надії».

Ви або реалізували свій творчий хист, або ні. Те, що вони у вас є - не має значення.

Виберіть ту сферу життя, яка на цьому відрізку найближче до вас і виведіть її на новий рівень. Зробіть те, про що мріяли. Причому, зробіть красиво, високо, майстерно. Поставте процес на нову колію, яку надалі треба буде підтримувати, а поки вона вимагає всього вашої уваги для плідної будівництва. Віддайте, врешті-решт, чому-небудь без залишку. Поставте мету, намітьте терміни, просувайтеся вперед.

В ідеалі близько 80 відсотків своєї уваги ви віддаєте пріоритету і лише 20 відсотків часу і сил дістаються всьому іншому. Такий розклад дозволяє прокласти колію в мінімальні терміни - від півроку до року для версії 1.0

2. Додавайте нові сфери, продовжуючи «тримати» колишні. Яблука падати не повинні

І ось ви вже цілком стерпно «крутите» одну сферу, коли переходити до наступної і як?

Немає мови про те, що ви дійдете до якогось умовного «кінця» у розвитку першої сфери, після якого можна буде нарешті переключитися. Ніяких «зупинок» або «фіналів» цей процес не має на увазі. Ви всього лише відчуваєте, що набили руку досить і вивели процес на наступний етап в злагоді зі своїми цілями.

Однозначної моменту, коли буде ясно, що прийшов час додавати нові сфери і, вже тим більше, впевненою внутрішньої готовності - не чекайте. Такого не буде.

Просто в якийсь момент треба дуже ясно про себе зрозуміти - ви жонглер з вічно одним яблуком або все ж віртуоз свого життя?

І переходити до наступного етапу - додаванню цілей по іншим сферам життя, з урахуванням, що колишні процеси залишаються в силі. Детально про цей перехід я розповідала тут.

Яблука падати не повинні. Але вони будуть падати на початковому етапі. Це треба пережити, продовжуючи розвивати свій навик.

Навчання жонглювання - це не історія про те, що набивши руку з одним яблуком, ви його відкладіть в сторону і візьмете інше, тобто після однієї сфери різко перейдіть на іншу, адже їй теж треба багато уваги. Ні. Тут починається та сама робота по всім сферам життя - додавання нових елементів у вже наявний процес і продовження своєї усвідомленої гри з ними.

Трохи про концентрацію від Павла Дурова:

Здатність до багатогодинної концентрації на одному занятті - навик, який в нашу мобільно-онлайнову епоху зустрічається все рідше. Але саме ця навичка необхідний для інтелектуального, творчого чи духовного прориву. Майбутнє за тими, хто виробить імунітет до технологічних пасток уваги і збереже здатність до тривалої концентрації.

3. Видима легкість, відома як віртуозність, приходить тільки після наполегливих тренувань

«Якщо те, що ви робите не дається вам легко - не робіть це», - ще один прекрасно монетизованими рада, який активно просувається.

І справді, професійний жонглер легко перекидає кулі, впевнений канатоходець йде по тросу без напруги, а досвідчений сноубордист літає на трамплінах, як ніби це також природно, як і бігати.

Віртуозність - це відчуття легкості, при максимальній концентрації, яке приходить разом з майстерністю.

Але чи було цим людям легко з самого початку, коли вони вчилися «крутити своє перше яблуко»? І ким би вони стали, якщо послухали б таку пораду? Вірніше, ким би вони залишилися?

Вічно перспективними ...

Здатність розвинути в собі бачення того, що між цим сноубордистом і будь-якою сферою твоєму житті немає ніякої різниці, що все буття виткане з однієї тканини і підпорядковується одним і тим же законам, а всі люди навколо - не більше, ніж продовження один одного - це перший крок на шляху становлення внутрішнього жонглери, здатного тримати баланс у розвитку всіх сфер життя. І це куди цікавіше і продуктивніше, ніж нескінченна метушня з внутрішнім дитиною.

Завжди ваша,
Олеся, автор re-self.ru

Поділися в соціальних мережах: