5 Способів напитися і не ожиріти

Не хотілося б вас розчаровувати, але в алкоголі теж є калорії.

Згідно з відомостями про алкоголь, скромний келих містить стільки калорій, скільки і великий шматок піци з пепероні.

Завдяки цукру в коктейлях часто найвищий рівень вмісту калорій. У Манхеттені близько 160 калорій на келих, а в Космополітен близько 200.

Але і ваше улюблене пиво теж недалеко пішло зі своїми 149 калоріями на порцію. Не забувайте також, що коли ми випиваємо, рівень цукру у нас в крові прагне до балансу, тому в додаток до випивки ви напевно захочете перекусити чимось шкідливим по дорозі додому. І це на додачу до похмільним калорій. Життя складна річ.

Не дивно, що чистий алкоголь містить найменшу кількість калорій, як і практично чистий спирт без додавання цукру. Джин, ром, горілка, віскі, текіла, бренді і коньяк містять близько 65 калорій на шот (чарку). Проте ви повинні переконатися, що не змішуєте свій напій з коктейлями з високим рівнем вмісту цукру, такими як Кола, Ред Бул або лимонад. Ними можна захопитися під час нічної вечірки, не усвідомлюючи, що поглинаєте сотні калорій.

Якщо не витримуєте нескінченні шоти горілки, то замініть її содової або дієтичним тоніком з низьким вмістом цукру. Навіть водою, якщо щільно повечеряли.

У просекко близько 70 калорій, а в його гламурному кузини шампанському близько 95 калорій на келих (і також дешевше). Коктейлі з просекко або шампанським зазвичай маскують різкість газованого вина з цукром, відмовтеся від них і пийте просто гарне ігристе в чистому вигляді.

Вина розрізняються по солодощі винограду, келих червоного або білого містить від 84 до 90 калорій. Сухі вина містять мінімальну кількість цукру, рівне зазвичай менше 1 грама на унцію. Солодкі вина можуть містити 2 грами цукру на унцію, що слід врахувати при розпиванні пляшки. Або 3.

Сухе червоне: Піно Нуар, Мерло або Каберне Совіньон. Сухе біле: Піно Блан, Совіньон Блан або Піно Гріджіо.

У ньому близько 100 калорій на банку. Це на 50 калорій менше, ніж у звичайному. Однак, дієтичне пиво також урізує алкоголь, мається на увазі, ти повинен випити в 2 рази більше, щоб також захмеліти - дурна затія. Перевіряйте відсоток алкоголю в дієтичному пиві, інакше будете споживати більшу кількість калорій, випиваючи більшу кількість пива. Якщо не можете змусити себе замовити дієтичне пиво, Гіннес містить близько 126 калорій, що трохи менше, ніж в інших видах, там близько 150. Їжа для роздумів.

Хочеться побалувати себе, і не хочеться видути упаковку пива (6 банок). Не всі коктейлі однакові. Слід знати, які з них міцні з високим відсотком алкоголю, з низькою кількістю цукру.

Мохіто без цукру або цукрового сиропу - просто содова, лайм, м`ята і ром - кращий вибір для вас. Відмінний варіант міцного коктейлю з невеликою кількістю цукру - це Мартіні, Олд Фешн або Негроні.

Просто перекусіть перед цим.

Поділися в соціальних мережах: