Як перестати соромитися людей
Відео: Як Перестати Соромитися
Содержание
Сором`язливість - проблема багатьох людей. Вони не можуть заговорити з тими, кого мало знають, нервують в суспільстві, при спілкуванні відчувають підвищене серцебиття, тремтіння і страх. Соромляться мають труднощі з побудовою кар`єри, налагодженням дружніх і партнерських зв`язків, а також у багатьох інших сферах життя, тому перестати соромитися людей - це важливе завдання.
1
Вчені досліджували сором`язливість і прийшли до висновку, що це якість - зовсім не природжена, воно є результатом будь-яких життєвих обставин людини, через які він надто зосереджується на самому собі. Адже сором і є зайвою концентрацією на власну особистість і внутрішньому неспокої, на різних думках і комплексах, що з`являються у людини. Врахуйте, що позбуватися доведеться саме від цього.
2
Знайдіть впевненість в собі. Щоб побороти сором, вам необхідно розуміти, що ви - та людина, якій є чим пишатися. Ведіть себе впевнено, так як всі люди більше зосереджені на самих собі, ніж на чужих недоліках.
3
Майже всі люди відчувають сильну сором`язливість зовсім не постійно, а в певних ситуаціях. Подумайте, які саме способи людського спілкування і компанії вселяють вам найбільші побоювання, де ви відчуваєте себе більш незатишно. Виберіть найлегші ситуації і для початку постарайтеся закріпитися саме в них, ведучи себе спокійно.
4
Перестаньте зациклюватися на собі, намагайтеся більше уваги приділяти оточуючим вас людям. Думайте про хід бесіди і обставин, а не про те, що ви сказали або зробили щось неправильно, що на вас не те надіто і т.п.
5
Не слід порівнювати себе з іншими. В кожній людині можна знайти якість або деталь зовнішності, які краще, ніж у вас. Але і у вас є переваги, яких немає в інших людях. Кожен у чомусь кращий. Порівнювати безглуздо. Ви звертаєте увагу на власні недоліки і забуваєте про достоїнства, тому відчуваєте сором.
6
У вас є зона комфорту, в якій ви відчуваєте себе спокійно і впевнено - це близькі та добре знайомі вам люди. Розширюйте цю зону. Спілкуйтеся з незнайомцями, відвідуйте суспільні заходи, зустрічайтеся з новими людьми. Робіть такі речі, які завжди хотіли, але не наважувалися. Ви самі не помітите, як кількість приводів для гордості переважить відсоток промахів і уявних недоліків.
7
Беріть приклад з тих, хто впевнений у собі. Вони ведуть себе природно і спокійно, дивіться на них, спостерігайте і постарайтеся перейняти важливі навички спілкування. Дуже часто левова частка успіху в суспільстві полягає в усмішці і зоровому контакті.
8
Навчіться розслаблятися. Використовуйте дихальні методики, медитації, самонавіювання - випробуйте кілька варіантів і знайдіть те, що гарантовано працює в вашому випадку. У компанії час від часу не забувайте розслаблятися, це допоможе вам вести себе просто і природно.
Причин соромитися себе може бути безліч. Найпоширеніші з них - невпевненість у своїй жіночій привабливості і низька самооцінка. Кожна людина себе соромиться. Але не кожен здатний цей страх в собі придушити.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як допомогти підлітку подолати сором`язливість
- Як перестати бути невдахою
- Як перестати комплексувати
- Як не соромитися, бути впевненою в собі
- Як перестати соромитися
- Як не соромитися своєї повноти
- Як бути товариською людиною
- Чим відрізняється скромність від скутості
- Як перестати жаліти себе
- Як перестати себе соромитися
- Як сором`язливому людині перебороти себе
- Як говорити, якщо ти соромишся
- Як перестати бути забитим
- Як подолати скромність
- Як почати спілкуватися з людьми
- Як побороти звичку
- Як побороти зайву скромність
- Як навчитися знайомитися
- Як подолати страх знайомства
- Як позбутися від сорому
- Як вести себе впевнено