Як зробити білковий коктейль
білковий коктейль - це напій, що насичує і заповнює шлунок перед фізичними навантаженнями. Його основною функцією є підживлення м`язів білком. Приготувати напій в домашніх умовах дуже просто і швидко.
Всі інгредієнти закиньте в блендер і ретельно збовтайте. Коктейль готовий до вживання.
2
Якщо блендера немає - гарненько подрібніть сир, влийте молоко, додайте банан, натертий на дрібній тертці, і перемішайте.
Корисна порада
Якщо перед тренуванням ви не встигли зробити собі коктейль, з`їжте 2 банана. Вони є чудовим джерелом енергії.
Якщо ваш організм погано засвоює молоко, його можна замінити соком або кефіром.
Якщо боїтеся холестерину, то не додавайте в коктейль ціле яйце, а тільки білок.
Для того щоб білковий коктейль краще засвоївся організмом його слід трохи підігріти.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рецепти приготування молочних коктейлів
- Осінньо-вітамінний коктейль
- Як зробити смачний протеїновий коктейль
- Як зробити вдома протеїновий коктейль
- Як приготувати протеїновий коктейль в домашніх умовах
- Як приготувати коктейль з коньяком
- Як зробити банановий коктейль-морозиво
- Як приготувати алкогольний коктейль з моркви
- Як приготувати алкогольний коктейль «успіх»
- Як за лічені хвилини приготувати молочний коктейль
- Як готувати коктейлі з ківі
- Як приготувати молочний коктейль з морозивом без міксера
- Як приготувати білковий коктейль
- Як приготувати бананово-шоколадний коктейль
- Як зробити білковий коктейль будинку
- Літній банановий коктейль
- Ананасово-манговий коктейль
- Молочний коктейль з апельсиновим соком і м`ятою
- Банановий коктейль з фісташками
- Коктейль маргарита з грейпфрутом
- Малиновий коктейль з ряжанки