Як стати гарним підлітком
Відео: 🤓 Як стати крутим в школі | Як заслужити повагу
Стандарти краси в підлітковому середовищі міняються швидко, вписатися в них буває дуже складно. Тим часом, краса надає підлітку впевненості в собі, вона допомагає в спілкуванні з однолітками. Щоб стати гарним підлітком, необхідно працювати відразу в декількох напрямках.
1
Почніть з простих, але в той же час дуже важливих речей. Наприклад, стежте за своїм диханням і за здоров`ям своїх зубів. Чистіть їх двічі в день, вранці і ввечері. Після прийому їжі користуйтеся жувальною гумкою або чистите зуби, якщо є можливість. Їжте м`ятні цукерки, вони додадуть свіжості вашому диханню. Якщо є необхідність, не соромтеся користуватися брекетами, тимчасові незручності окупляться красивою посмішкою в майбутньому.
2
Ретельно доглядайте за своїм волоссям. Намагайтеся користуватися шампунем і кондиціонером не рідше 2 - 3 разів на тиждень. По можливості наносите на своє волосся натуральні жири. Їх використання може здатися неприємним, але вони дуже корисні для здоров`я волосся.
3
Слідкуйте за своїми нігтями, для цього зовсім необов`язково користуватися послугами спеціалізованих салонів. Все, що вам потрібно - пилка, манікюрні кусачки і ножиці. Якщо ви хочете мати колір нігтів, близький до натурального, користуйтеся бежевими, світло-рожевими або світло-коричневими лаками. Слідкуйте за тим, щоб на пофарбованих нігтях не було відколів лаку, вчасно виправляйте їх, якщо вони з`являються.
4
Намагайтеся харчуватися тільки здоровою їжею, це дозволить вам тримати форму і зберегти здоров`я. Тримайтеся подалі від жирної їжі, також постарайтеся максимально знизити споживання солодкого, більше їжте свіжих овочів і фруктів.
5
Збільште рухову активність і займіться спортом, приділяйте йому близько 60-ти хвилин в день. Перш за все, включіть в план своїх занять кардиотренировки (біг, танці, плавання та ін.). Всього 30 хвилин в день таких тренувань переводять організм у режим спалювання жиру, це особливо важливо, якщо ви страждаєте від зайвої ваги. Намагайтеся спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте щодня, не пропускайте при цьому прийомів їжі. Якщо у вас немає бажання займатися в тренажерному залі, як зміцнювальних вправ можна вибрати йогу або пілатес.
6
Підберіть одяг, яка підходить вашій фігурі. Не носіть занадто обтягуючий одяг, якщо у вас зайва вага. Також не варто носити занадто вільний одяг, якщо ви досить стрункий чоловік. Слідкуйте за тим, щоб ваш одяг завжди була чистою і вигладженою. Якщо ви виявите на ній незмивні плями або пошкодження, сміливо позбавляйтеся від неї, якщо тільки це не джинси і ви не дотримуєтеся відповідної моди. По можливості намагайтеся не носити один і той же наряд протягом декількох днів поспіль.
7
Пам`ятайте, що ваш зовнішній вигляд не може зробити вас красивою сам по собі, так само немає сенсу підганяти власну особистість під новий образ, намагаючись сподобатися оточуючим. Будьте самою собою і завжди зберігайте впевненість в собі. Це зробить вас по-справжньому красивою.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як зробити зуби білішими за допомогою народних засобів
- Як бути молодою і здоровою
- Як стати красивою і здоровою без зайвих зусиль
- Як зробити волосся здоровими
- Як зберегти здоров`я зубів
- Як поліпшити колір шкіри
- Догляд за волоссям - прості правила
- Як зберегти зуби до старості
- Як стати шикарною жінкою
- Як відбілити зуби самостійно і зберегти емаль
- Як зберегти красу
- Як залишатися красивою і молодий
- Як стати леді
- Як відбілити пожовклу зубну емаль
- Як бути красивою дівчиною
- Про що говорити з підлітком
- Як швидко відбілити зуби без стоматолога?
- Як доглядати за брекетами
- Як чистити зуби в брекетах
- Поради стоматологів: скільки разів на день треба чистити зуби
- Як стати більш впевненим