Як бачити усвідомлені сни частіше?

Кожен, хто хоч раз усвідомлював себе уві сні задавався питанням - як бачити усвідомлені сни частіше? Зазвичай, після першого успіху, доводиться чимало попрацювати і помучити себе очікуванням, перш ніж досвід повториться. Бувають і винятки, але особисто я таких не зустрічав. У будь-якому випадку, кожен практик завжди хоче усвідомлювати частіше, навіть, якщо він бачить по одному усвідомленого сну за ніч.

Є ряд порад, перевірених часом і безліччю практиків, які дозволяють збільшити частоту Осова в кілька разів. Деяким радам не одна тисяча років, інші - надбання сучасних експериментаторів. Але за ефективність всіх рад я ручаюсь особисто, так як перевіряв їх на собі роками.

Щоб бачити усвідомлені сни частіше в 4-5 разів досить застосовувати ряд порад:

1) Рваний сон

Найефективніший спосіб. Близько 60% всіх спонтанних усвідомлених снів у людей буває саме після того, як вони прокинулися і заснули знову. Я розумію, що всі ми прокидаємося по 10 разів мінімум протягом ночі, але важливо прокинутися досить, щоб запустився мозок.

Спробуйте прокинутися за півтори години до звичайного часу, сходити вмитися і лягти спати далі. Якщо достатньо сили волі - поставте будильник, щоб він вас будив кожні 2 години всю ніч і повторюйте процедуру. Пильнуйте пару хвилин і лягайте спати далі.

Цей метод допомагає усвідомити навіть тим, у кого ніколи не виходило раніше.

2) Поліпшити сноведеній пам`ять

Є прямий зв`язок кількості снів, які ви пам`ятаєте і ймовірністю усвідомлення уві сні. Чим краще сновидінь пам`ять - тим легше усвідомити. Чим більше уваги ви вносите в сон - тим «прозорішим» він стає.

Розвинути пам`ять сновидіння просто. Досить поставити мету запам`ятати свої сни і пам`ятати про цю мету. Щовечора, засинаючи, концентруйтеся на завданню запам`ятати максимум снів. Вранці, перш за все, згадуйте і записуйте їх. Протягом дня згадуйте все нові деталі снів.

Заведіть щоденник сновидінь - це підвищить ефективність згадування в багато разів.

Спочатку багато хто пам`ятає 1-2 сну за ніч. Через місяць ви зможете згадати 5-8.

3) Застосовувати техніку перевірки реальності

Введіть у своє життя практики, пов`язані з перевіркою на реальність.

4) Концентруватися

Якщо хочете бачити усвідомлені сни частіше - постійно читайте літературу про оси, спілкуйтеся з людьми про оси, дивіться фільми про оси, думайте про них. Така фіксація сама по собі часто провокує усвідомлення навіть у тих, хто не збирався практикувати

Приклад з життя. Моя дружина вперше усвідомив коли я проходив практикум Равенни на одному з езотеричних форумів. Їй це не було цікаво, але від мене вона постійно чула розповіді про моїх спробах і зусиллях. Їй цього вистачило.

5) Поставити мету, яку необхідно досягти в Осі

У усвідомлений сон набагато легше потрапити, якщо у вас є конкретна мета і план дій на випадок усвідомлення. Так само - це збільшить тривалість усвідомлення на порядок в разі успіху.

6) Висипатися

Якщо ви хронічно не висипаєтеся - питанням «як бачити усвідомлені сни частіше» можете навіть не задаватися. Вся проблема саме в недосип. Бувають, звичайно, прориви саме під час двогодинного сну на добу, але це рідкісні винятки, викликані іншими факторами.

7) Експериментувати з тонізуючими препаратами перед сном

Спробуйте перед відходом до сну випити чашку кави або з`їсти чорного шоколаду. Ще краще, зробити це під час перерви сну (за порадою 1).

Ваше завдання закинути в організм тонізуючий препарат і заснути раніше, ніж той почне діяти. Навіть при невдалому досвіді ви відзначите незвичайну яскравість і жвавість сновидінь.

Поділися в соціальних мережах: