Як бачити усвідомлені сни щоночі

У цій статті я викладу один з незліченних методів, як навчитися бачити усвідомлені сновидіння щоночі. Зрозуміло, я далекий від думки, що цей метод буде працювати у всіх і кожного, проте він робітник - в тому сенсі, що працює по крайней мере в однієї людини.

Що таке виходити (майже) щоночі? В ідеалі, це означає, що вам достатньо одного наміри, щоб вийти. А як знайти здатність до такого наміру?

На форумах можна зустріти багато дискусій, що такий намір, але найкраще його продемонструвати простими прикладами:
- Коли я хочу підняти руку, я не замислююся, що треба робити, я просто маю намір підняти руку і піднімаю.
- Якщо мені треба надрукувати цей текст, то мені досить наміри це зробити, щоб приступити до друкування - оскільки я друкую десятипальцевий метод, то практично весь процес друку моїми руками здійснюється автоматично, мені не треба вишукувати потрібні клавіші - пальці знаходять їх самі.
- Якщо мені потрібно вимовити щось на рідному або дуже добре знайомому іноземною мовою - мені досить наміри. Мозок і тіло вже знають, що робити, і не потрібно спеціально замислюватися над тим, як скласти пропозицію, які граматичні правила використовувати і т.п.

Інакше кажучи, щоб вам було досить одного наміри виходити, вам потрібно опанувати навих виходу до автоматизму.

Даний метод заснований на одному з найефективніших видів виходу в ОС - вихід на пробудженні, коли ви прокидаєтеся і, бажано не рухаючись, починаєте застосовувати деякі техніки. Вони прекрасно освітлені в книзі Михайла Райдуги

Перше, що потрібно зробити - це навчитися прокидатися без руху. Для цього треба перед сном дати собі установку, що прокинетеся без руху, а якщо поворухнулися, то сказати собі, що наступного разу прокинетеся правильно. Навик можна оттренировать за один-два тижні, однак цей час можна радикально скоротити до двох-трьох днів, використовуючи слабкий електрошокер (наприклад, жартівлива «запальничка», що б`є струмом, або електрошокер від собак): якщо прокинулися неправильно, б`єте себе струмом. Застосовуйте з обережністю і читайте інструкцію до приладу, так як у електрошокерів є певні протипоказання.

Наступний крок - це регулярне застосування технік, описаних в джерелах вище. Періодично у вас буде виходити вихід при застосуванні тієї чи іншої техніки. Ваше головне завдання - запам`ятати специфічне тілесне відчуття, яке виникає у вас при переході з яви в сновидіння. Воно може відрізнятися від людини до людини: у кого-то це «вібрації», у кого-то «відчуття затягування». Відстежите, як воно починається і як закінчується, коли ви потрапляєте в сновидіння.

Третій етап настає, коли ви кілька разів «зловили» потрібне відчуття і простежили його від початку до кінця. Тепер, прокидаючись без руху, ви застосовуєте тільки одну «техніку», а саме намагаєтеся викликати це саме відчуття. Чи не напружуйтеся занадто сильно: прокинулися, спробували, якщо вийшло, то насолодитеся Осом, похваліть себе і дозвольте спокійно доспати залишок ночі. Поступово ви відпрацюєте навик до автоматизму - і вам досить буде одного наміри, щоб потрапити в усвідомлене сновидіння.

Поділися в соціальних мережах: