Як бути в гармонії душі і тіла
Відео: Душа і тіло - гармонія душі і тіла. відеоурок
Людський організм являє собою цілісну систему, кожна частина якої пов`язана з усіма іншими. Ще середньовічний лікар Парацельс прийшов до висновку, що більшість хвороб людського тіла виникає через неправильні емоцій. Іншими словами, щоб залишатися здоровим і щасливим, необхідно знайти певний баланс між зовнішнім і внутрішнім світом. У народі така рівновага називається гармонією душі і тіла. Як цього досягти?
1
Займайтеся спортом. Однією з найбільш популярних практик знаходження рівноваги між душею і тілом є йога. Заняття йогою допомагають людині в досягненні розумового, фізичного і духовного досконалості. Якщо ж заняття йогою вам не подобаються, підійдуть будь-які спортивні тренування: від східних танців до звичайних пробіжок вранці. Перші зміни вдасться помітити вже через кілька місяців: тіло стане більш підтягнутим і гнучким, думки просвітлиться, ви відчуєте неймовірний приплив сил і бажання підкорювати все нові вершини. До того ж вдасться позбутися від комплексів з приводу зайвої ваги.
2
Нормалізуйте режим сну. Напевно, багато хто по собі знають, що після безсонної ночі зовсім не хочеться нічого робити, тіло ніби загальмоване, з`являється дратівливість. Навпаки, якщо ви прокинулися вранці в бадьорому стані, відразу з`являється бажання діяльності, настрій відмінний. І навіть похмурий дощовий день і вічно буркотлива сусідка по сходовій площадці не зможуть його затьмарити.
3
Харчуйтеся правильно. Намагайтеся снідати, обідати і вечеряти в один і той же час. Вранці, перед першим прийомом їжі, слід випити півсклянки води. Це допоможе очистити організм від токсинів і «розбудити шлунок». Додайте в свій раціон якомога більше овочів і фруктів, рибу на пару, злакові культури. Ці продукти дають багато енергії. Уникайте фаст-фуд - це шкідлива їжа, здатна викликати різні захворювання.
4
Намагайтеся мислити позитивно. Заздрісний, а вже тим більше пригнічений або озлоблений на весь світ людина виглядає відштовхуюче, та й в житті у нього далеко не все успішно складається. Людина ж, задоволений життям, буквально світиться зсередини, можливо, тому їй багато що вдається, до нього тягнуться оточуючі, а більшість хвороб просто обходять його стороною.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яка йога і для чого корисна
- Коли з`явилися йоги
- Хатха-йога
- Де займатися йогою на свіжому повітрі
- Як поєднувати заняття йогою з прийняттям їжі
- В індонезії мусульманам заборонили займатися йогою
- Чи допомагають схуднути заняття йогою
- 4 Причини зайнятися йогою
- Як зайнятися йогою
- Що таке йога
- Який спорт що дає
- Для чого потрібні заняття йогою
- Як поєднувати заняття йогою і вагітність
- Що таке йога для вагітних
- Заняття йогою - шлях до досконалості і здоров`ю
- Як йога перетворює тіло і здоров`я
- Чому дух і душа різні поняття: в чому різниця?
- Коли з`являється душа у плоду
- Як добитися ідеального тіла
- Що таке душа
- Що таке реінкарнація?