ідеальні пропорції


В різний час в пошані були фігури різного типу. Рубенсівські товстушки або Венера Ботічеллі навряд чи можуть вважатися сучасними зразками, хоча свого часу уособлювали ідеал жіночої фігури. Однак і зараз поняття еталонного тіла досить розпливчасто. Можна згадати Мерилін Монро, Твіггі і Дженніфер Лопес - вони володіють абсолютно різними типами фігур, але все є визнаними секс-символами. В цей же час безліч жінок сидить на дієтах, бігає вранці і використовує чудо-крему, щоб наблизиться до модельного ідеалу - 90-60-90.

Втім, недавні дослідження показали, що більше значення мають не конкретні обсяги, а певні пропорції. Так, талія повинна становити 0,6 обсягу стегон, а гарні груди повинна бути на 20-25 см більше талії. Довжина ідеальних ніг розраховується за формулою: половина зростання + 10-20 см. Крім того, вони повинні мати 4 «віконця»: вгорі стегон, близько коліна, в верхніх частинах гомілок і між кісточкою і ступень. Окружність ідеального стегна становить 0,3, а гомілки - 0,2 від величини зростання. І ще трохи цифр - обсяг красивих грудей повинен бути не менше 80 см, а еталонні сідниці виступають назад на 25-30 см.

Відео: Типи фігур: Обери свою!

Доповнення до ідеалу


Крім зазначених параметрів, існує кілька доповнень, які прикрашають хорошу фігуру. Безумовно, якими б модельними пропорціями ви не володіли, все може зіпсувати знижений тонус м`язів. Більшості чоловіків подобаються стрункі, підтягнуті дівчини, але крайності теж не вітаються. Рельєфний прес, прокачані біцепси і м`язисті ноги не викликають захват сильної статі. Крім цього, дівчина з гарною фігурою повинна володіти і гарною поставою. Плечі потрібно тримати рівно і трохи опущеними, а спину - злегка прогинати назад. Ваша хода повинна бути впевненою - ніяких семенящая або занадто великих кроків. Також необхідно приводити в порядок і шкіру - недоліками вважаються целюліт, судинні зірочки, сліди від прищів, велика кількість врослого волосся, надмірно суха, в`яла або бліда шкіра. Для усунення цих недоліків користуйтеся пилингами, зволожуючими кремами, ходите в солярій і спа-салон.

Якщо говорити про чоловічу ідеалі, то можна відзначити довге волосся, граціозність і жіночний одяг. Чоловіки не люблять короткі стрижки, яскраві кольори волосся і модні складні зачіски. Найбільш жіночна зачіска - це довге доглянуте волосся, підстрижені рівно або каскадом, одного природного кольору. Граціозну ходу і жести можна відпрацювати, наприклад, на танцювальних заняттях. А, вибираючи жіночний одяг, зверніть увагу на летять шифонові сукні, спідниці довжиною до коліна, класичні костюми і туфлі-човники.

Відео: ЖІНОЧА ФИГУРА з "НУЛЯ": Завдання №1 (настройка раціону)