Перш ніж розрахувати вагу по зростанню, необхідно з`ясувати, з чого складається норма і так уже суворо потрібно дотримуватися еталонні пропорції.

Що вважати нормою

В епоху Мерлін Монро в моді були невисокі пишнотілі дівчата. Сама легендарна актриса, померла молодою, була зростанням всього 162 см, а вага її протягом життя коливався в межах 56-66 кг. Тобто ідеальне співвідношення ваги і зросту розраховувалося за формулою - зростання мінус 100 = еталонний вагу.

До того ж за часів Монро вважалося привабливим, якщо талія становила 2/3 від параметрів грудей і стегон. Обсяги Мерилін становили 96-60-96, що кілька виходило за рамки стандарту, але це було її родзинкою.

Сьогодні ідеали змістилися від крутобедрая сексапільної жінки до дівчини з хлоп`ячим статурою. Наприклад, надзвичайно популярна як у чоловіків, так і у жінок Анджеліна Джолі важить 56 кг при зрості 173 см. Тобто ідеальна вага для молодих дівчат обчислюється при відніманні 120 одиниць від показників ваги. До того ж параметри Енджі складають 92-72-92. Виходить, талія становить 3/4 від об`єму грудей і стегон.

Наведені приклади є еталоном для своєї епохи. А усереднена формула для звичайних дівчат до 30-ти років, а не актрис або моделей - зріст мінус 110 = ідеальна вага.

Розрахувати вага по зростанню

Формула ідеальної ваги розрахована бельгійським математиком Адольфом Кетле, або як його називають на французький манер, Кетеле. Результатом формули є індекс маси тіла.

Нормальним індексом вважається показник від 18,5 до 25 одиниць. Індекс маси тіла від 25 до 30 сигналізує про надмірну вагу, 30-35 - про першого ступеня ожиріння, 35-40 - про другий. Якщо показник становить 16,5-18 одиниць - це яскраво виражений недолік маси тіла для дорослої дівчини при будь-якому зростанні. Якщо індекс нижче 16 - це дистрофія.

Для розрахунку індексу маси тіла необхідно спочатку звести в квадрат зростання в метрах, наприклад, 1,7х1,7. Потім розділити на отриманий результат вага в кілограмах. Підсумкова цифра і буде індексом маси тіла.

Визначити вагу за обсягами

Можна розрахувати вагу по зростанню, але краще співвідносити цей показник з параметрами фігури. Для цього необхідно виміряти окружність талії, стегон, одного біцепса і стегна.

Відео: Ідеальний Вес.Когда зупинитися. # Ідеальний Вага

Потім потрібно розділити обсяг талії на обсяг стегон. Наприклад, 70: 90 = 0,78. Це хороший показник, а максимальне розбіжність в окружності талії і стегон не повинно перевищувати 0,85.

Також обхват талії потрібно ділити на обхват стегна і біцепса. Максимальний показник Т: Л = 1,5, а Т: Б = 1,24.